作者sahazi ( 傻孩子 )
看板WomenTalk
标题[难过] 自由式换气一直吃水
时间Sat Aug 30 17:15:23 2025
下午茶直接喝好喝满
以前一直都在游蛙式
最近开始要练自由式
侧边都翻不上
看了很多YT教学都轻轻松松
没有菜鸟影片一起喝水吗？
大家都练多久才会换气
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1F：→ RaiGend0519 : 直接憋气游到对岸 完美 36.232.177.250 08/30 17:40
2F：推 kimura0701 : 自由式不一定要换气 114.38.101.75 08/30 17:44
3F：推 Eric0524 : 是不是只有抬肘 39.12.33.103 08/30 17:46
4F：推 sdamel : 抬头自由式 42.78.62.156 08/30 19:26
5F：→ eva19452002 : 尿水喝好喝满 118.232.62.188 08/30 19:30
6F：推 charles0939 : 手臂力量不够 49.218.231.197 08/30 20:12
7F：→ charles0939 : 身体要打直 49.218.231.197 08/30 20:12
8F：→ charles0939 : 脚板要用力摆动 49.218.231.197 08/30 20:12
9F：推 samug : 换气不用上半身抬起来，只要侧头、 114.47.77.226 08/30 21:06
10F：→ samug : 让嘴巴吸得到空气就好 114.47.77.226 08/30 21:06
11F：推 jaik : 抬头一两秒立刻下去 114.39.92.95 08/30 22:07
12F：→ webster1112 : 挑两三个好的yt教学 仔细看/做/改 118.168.34.99 08/30 22:39
13F：→ ArSwell : 有练熟韵律呼吸了吗？ 36.231.118.216 08/30 22:49
14F：推 syy55016 : 要想像是往侧「後」方抬头，不是往 42.70.177.147 08/31 00:21
15F：→ syy55016 : 侧面抬头 42.70.177.147 08/31 00:21
16F：推 fockoff : 姿势不对，上臂靠近肩膀的地方要贴 39.15.24.20 08/31 00:30
17F：→ fockoff : 着耳朵 39.15.24.20 08/31 00:30
18F：推 pgf1314 : 一楼是什麽神仙吗 101.10.4.114 08/31 00:38
19F：推 Curryyyy : 头是「转」往左边看，不是抬头 66.9.168.27 08/31 01:57
20F：→ yiao : Ｎ年前独自练的经验 先试着有点抬 118.169.27.243 08/31 03:36
21F：→ yiao : 头 慢慢把抬的幅度缩小 现在转头 118.169.27.243 08/31 03:36
22F：推 LuciusMalfoy: 换气还好 是不太喜欢耳朵轮流进水 111.240.210.71 08/31 07:43
23F：推 abcrr123 : 要用嘴巴换气，头移动就好，身体不 111.71.213.160 08/31 08:11
24F：→ abcrr123 : 用 111.71.213.160 08/31 08:11
25F：→ twoboy : 咬呼吸管啊 114.27.31.84 08/31 08:25
26F：→ YILING0820 : 练了1年，两只手有肌肉 42.73.130.55 08/31 08:27
27F：推 a524528 : 你是不是会大力吸?其实吐光张嘴就有 36.234.87.158 08/31 08:47
28F：→ a524528 : 气了，不用吸他 36.234.87.158 08/31 08:47
29F：推 kevabc1 : 换气不是摆头身体都不动 身体也要微 42.72.43.100 08/31 08:51
30F：→ kevabc1 : 微侧转 42.72.43.100 08/31 08:51
31F：推 nonocom : 换气跟资势没关系 是韵律呼吸节奏要 118.231.184.20 08/31 10:09
32F：→ nonocom : 抓对 吐光光再吸 吐不乾净就先不要 118.231.184.20 08/31 10:10
33F：→ nonocom : 浮出水面 跟练钢琴一样 先注意节奏 118.231.184.20 08/31 10:12
34F：→ nonocom : 不熟悉时一两个音跑掉没关系 118.231.184.20 08/31 10:12
35F：→ lavign : 手往前抓伸，就会侧身，稍微转头 42.71.90.59 08/31 11:25
36F：→ lavign : 三个节奏左右换气 42.71.90.59 08/31 11:26
37F：→ lavign : 嘴巴稍微出水吸到气就好 42.71.90.59 08/31 11:27
38F：推 onomedu : 侧头，余光看到天花板灯光就可以换 223.138.61.244 08/31 11:49
39F：→ onomedu : 气 223.138.61.244 08/31 11:49
40F：推 kelly790710 : 耳朵会很容易进水是正常的吗？ 101.10.78.233 08/31 12:27
41F：→ xxxxxuan : 姿势不对 39.9.227.157 08/31 12:46
42F：→ beitou : 拿浮板练 练到换气时不会压浮板 111.249.147.99 08/31 15:37
43F：→ mopigou : 学海龟插吸管 27.242.2.189 08/31 16:20
44F：推 moume : 温水游泳池，一个月才换一次水 114.38.206.115 08/31 18:16
45F：→ moume : 都是丢大量的漂白水消毒加过滤 114.38.206.115 08/31 18:16
46F：→ moume : 你喝到的水有大量稀释的尿液 114.38.206.115 08/31 18:16
47F：→ moume : 加油！知道这些讯息，你就学会了 114.38.206.115 08/31 18:16
48F：→ shipping5566: 没确诊以前 单趟25公尺 自由式可以220.132.139.199 08/31 18:23
49F：→ shipping5566: 游三个完整动作再换气220.132.139.199 08/31 18:23
50F：推 ttn851227 : 事实是 张嘴换气本来嘴巴就会进水 27.247.195.238 08/31 20:42
51F：→ ttn851227 : 但吸空气的力道不至於把水吸进去 27.247.195.238 08/31 20:42
52F：→ ttn851227 : 头在水面下时再用嘴唇+舌头把水抿出 27.247.195.238 08/31 20:43
53F：→ ttn851227 : 口中 27.247.195.238 08/31 20:43
54F：→ ttn851227 : 换气不必全嘴出水 大概只有2/3～1/2 27.247.195.238 08/31 20:44
55F：推 edwian : 这串勾起小时候学游泳的经历，真的 49.218.95.84 08/31 21:21
56F：→ edwian : 也是换气时一直吃水，後来教练有教 49.218.95.84 08/31 21:21
57F：→ edwian : 练习抬头换气的方式，但还是有困难~ 49.218.95.84 08/31 21:22
58F：→ GEoilo : 乱游时嘴也有水，但能吸到空气没差 61.230.100.232 08/31 22:13
59F：推 jmao : 转肩 看天花板118.171.104.106 08/31 22:48
60F：→ a901922001 : 我游仰式 不用换气 111.248.139.8 08/31 23:12
61F：推 sam10401209 : 我昨天也去游，我是硬把头抬起来的 180.177.32.30 09/01 00:26
62F：→ sam10401209 : 感觉，我换气卡了快一年，昨天意外 180.177.32.30 09/01 00:26
63F：→ sam10401209 : 成功2次游完25m 180.177.32.30 09/01 00:26
64F：→ ypen0421 : 哎呀我现在只能游一半还无法一次全 211.76.57.207 09/01 00:27
65F：→ ypen0421 : 程 211.76.57.207 09/01 00:27
66F：→ wjq0615 : 我以前也是换气一直喝到水，只能苦 42.79.190.245 09/01 00:40
67F：→ wjq0615 : 练，跟着教练教的慢慢掌握诀窍 42.79.190.245 09/01 00:41
68F：→ bbbing : 对岸是要游两百公里吗 60.250.191.138 09/01 11:42
69F：→ bbbing : 高中老师有教，练习侧身漂浮 60.250.191.138 09/01 11:43
70F：→ bbbing : 假设右边换气，吸满气，踢墙出去 60.250.191.138 09/01 11:44
71F：→ bbbing : 手脚不动，左肩往下转，让脸出水面 60.250.191.138 09/01 11:44
72F：→ bbbing : 深刻体验一下，其实浮力很够 60.250.191.138 09/01 11:45
73F：→ bbbing : 除非你体脂接近零，真的浮不起来 60.250.191.138 09/01 11:45
74F：→ gg553 : 不要换气就不会吃水了 42.72.164.11 09/01 15:15
75F：推 LiarHunter : 我也是先学蛙式，後来发现自由式身 111.71.86.163 09/01 16:34
76F：→ LiarHunter : 体要滚 111.71.86.163 09/01 16:34
77F：→ sowhatwhat : 找人教你 27.53.179.134 09/01 17:28
78F：推 bigdollardai: 刚开始练喝水很正常，慢慢就会抓到 49.216.90.5 09/01 23:12
79F：→ bigdollardai: 诀窍了 49.216.90.5 09/01 23:12
80F：推 QQmouse : 你只看影片学吗 好厉害220.133.182.141 09/02 03:03