遇到个好人，跟我说了好多如何放松自己的方法 阿竟师姐人真好 知道我有问题困扰 教我放松的简单动作 昨天作了，蛮有效的 心情上，看待自己的眼光因为你的鼓励 我知道要正面、积极告诉自己是个有福气的人 要懂得惜福，去找机会服务别人，就会快乐 善待自己就是让自己有最好的准备服务他人 不要想多。。。。让自己有信心 然後就可以渐渐减药，到达不靠药物就能入睡的 找个没睡着压力的时间开始减药量吧 心里的依赖一定要打破！！！加油 --

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