恭喜你已经走出成功的第一步^^ 接下来要努力的就是...让自己重新可以吃那些东西!! 禁食期间同时要补充左旋麸醯胺酸(L-Glutamine) 挑纯度较高的来吃 (禁食时间约3个月~一年，每一项时间不同 看每一项过敏的强度，越强就要越久) 补充左旋麸醯胺酸的目的是帮助修补肠道破损的地方(肠漏症) 这些肉眼看不见的小洞复原後， 让你过敏的食物大分子(各种食物独特的蛋白质) 就不会再直接漏进血管中 然後就可以吃这些过敏原了^Q^ (洒花!!~~~~) 不过当初过敏程度强的还是只能少量吃喔! 如果已知有吃了会休克的那种...保险起见还是别吃+.+ -------------------------- 关於麸醯胺酸 本人疑似肠胃吸收不良...吃了快半年还是不能吃过敏原>"< 我是属於怎麽吃都吃不胖的那种，很瘦，体脂曾经不到6% 如果你也是像我这种的话， 我未来会搭配心肺运动+重训，运动完半小时内吃麸醯胺酸+白肉 (坊间蛋白质补充品几乎都是含大豆或牛奶，不考虑) 利用身体建构肌肉的需求强迫肠胃吸收蛋白质 希望之後我能成功，带给你解禁的希望XD --

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