作者rlon (We live)
看板allergy
标题[心得] 克服过敏心得
时间Wed Dec 11 21:17:08 2013
天气变化大，又到过敏的季节，分享一些经验谈，希望帮助过敏人士恢复活力啊！
1. 别洗热水澡，热会让身体处於慢性发炎状态，我都洗40~41度温水澡
2. 同上，就寝时别穿太多，别让身体处於过热状态（其实台湾真的没多冷）
3. 不舒服就做15min有氧运动吧，可让气管顺畅，也是最有效方法
4. 可吃LP33，长期吃可减轻过敏症状，但太严重还是得吃抗组织胺
把握一个原则，别让身体过热，过热身体就会发炎，加上台湾湿度高，
空气不好，很容易就引发过敏症状。（鼻塞、皮肤痒、眼睛红肿等）
有兴趣人可翻我之前文章，我在大陆不会过敏，但一回台湾过敏症状就出现，
经过这一两年在台湾慢慢调适，找出上述解决方法，现在几乎没过敏症状了，
提供给版友参考，希望能有帮助。
（先从洗温水澡开始吧！）
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.230.88.58
1F：推 william2001:第1次听到这种说法，我也试试看。 12/11 21:20
2F：→ rlon:补充一下，夏天就少开冷气，让身体适应气候原来的温度 12/11 21:23
3F：推 porschewu:建议温度38-40，夏天最好洗冷水澡或微温的水 12/11 22:38
4F：→ opm:不要去碰触极限本来就是少出问题的方法,只是难做,先寒而衣,先 12/12 05:12
5F：→ opm:热而解,不是光低温就好,也有人冷过敏,爱吃冰品也被中医视为容 12/12 05:14
6F：→ opm:易引起问题的事,外在环境就麻烦多了,很少人爱住哪里就住哪里 12/12 05:15
7F：推 darkspring:每个人都不一样，以我来说就很需要热水澡(体质偏寒) 12/12 09:15
8F：→ darkspring:我就寝时几乎都会穿围巾保暖.. 12/12 09:16
9F：→ darkspring:想靠"单一方法"来减轻过敏也是因人而异，不能一概而论 12/12 09:18
10F：→ darkspring:最好还是多管齐下，做的越足当然越好 12/12 09:18
11F：→ darkspring:大大你容易发炎的话，推荐你补充Omega3可抑制发炎 12/12 09:20
12F：→ darkspring:有机店的亚麻仁油就很不错，切记只能用来凉拌不可蒸煮 12/12 09:21
13F：→ rlon:再补充,我现在没吃LP33,也没吃其他药物,单靠洗温水澡就改善了 12/12 09:44
14F：→ rlon:希望体质跟我类似的人,可尝试看看此方法,我过敏二十几年了 12/12 09:44
15F：→ rlon:算久病成良医吧 XDD 12/12 09:45
16F：→ birdinucr:抱歉，我觉得你的经验有点扯 12/12 11:02
17F：→ rlon:每个人体质不同，我对我自己身体做的实验结果就是如此，说扯 12/12 11:28
18F：→ rlon:有点过分吧？ 12/12 11:28
19F：→ birdinucr:第一，40-41度是热水澡，不是温水澡。你觉得几度才算热 12/13 11:18
20F：→ birdinucr:呢？你知道43度你的皮肤就会感到痛了吗？第二、人是恒温 12/13 11:19
21F：→ birdinucr:的动物，除非中暑，不然体温就是恒定在37度，再热上去会 12/13 11:19
22F：→ birdinucr:开始出汗。身体本身是不会过热的，但开始出汗时周边血管 12/13 11:21
23F：→ birdinucr:会扩张以加速散热，这个扩张的反应很可能就是造成组织胺 12/13 11:22
24F：→ birdinucr:释放的原因。抱歉，我对你的表达方式觉得不对劲。 12/13 11:22
25F：推 O10lOl01O:40度就很烫了吧 12/13 15:31
26F：→ rlon:我不是医学专业的啊 当然以一般老百姓的角度去陈述 12/27 21:28
27F：→ rlon:我是用我家热水器设定40度(天知道准不准) 总之洗完没有过敏 12/27 21:29
28F：→ rlon:反应即可 感觉自己抓 12/27 21:31
29F：→ rlon:这方法比一堆只会开抗组织胺的医生好用多了 12/27 21:32
30F：→ abby282928:过敏20几年真的有可能，感同身受的人 02/07 19:09
31F：→ darkspring:热水器设定40度，流到水龙头出来肯定降温的 05/29 10:29
32F：→ darkspring:所以实际接触身体的水可能只有37度甚至更低喔~ 05/29 10:29