※ 引述《angel123 (hey!)》之铭言： : 大家好 : 我自己本身是对ibuprofen过敏 : 高中某一次经痛时吞了同学的止痛药 : 眼睛开始有灼热感 : 眼周出现一颗一颗像蚊子咬的小颗粒 : 这些颗粒竟合体变一大颗 : 最後整个眼睛很夸张就肿的像核桃一样 : 送医挂急诊後医生诊断出我对NSAID类的药物过敏 : 之前国中经痛的时候 : 因为真的无法忍耐都会很不争气的呑普拿疼 : 不知道是不是从那时开始体质就变了 : 再加上自己本身又有严重的鼻子过敏 : 完完全全的成了一个彻底的过敏儿阿！！！ : 之後开始莫名其妙三不五时眼睛就一直无缘无故的肿起来 : 没呑药也会肿 : 像是午睡一下起来就爆肿 : 如下图！！！ : http://miupix.cc/pm-N4X1Y5 : 眼睛这样耍脾气的肿起来真的让我很困扰 : 不知道有没有人和我一样 : 还有请问对ibuprofen过敏的大家 : 吃什麽牌的止痛药才不会眼睛肿 : 药效强的普拿疼小女已不敢恭维阿... 再次强调，你的想法必须要改 不要想说找到某个神奇的药物让过敏消失 你的身体已经在抗议，它不喜欢化学药物 小心以後又对别的药物过敏 过敏药物的原理，都是抑制身体某种原有的免疫系统 让最後过敏反应不太显现出来 而非针对会让你过敏的原因作处理 这种作法怎麽想都不妥，根本就是掩耳盗铃 听不见就当作没事了.. OS：靠止痛药解决经痛同理 请针对经痛的原因治疗 首先关於经痛 http://news.sina.com.tw/books/know/barticle/14787-2.html http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=215&t=2906939 维生素E的部分不建议 除了不易买到，靠人工食品补充维生素E有容易过量的风险 前列腺素的原料是Omega-3脂肪酸，可吃经检验安全的鱼油， 或到有机店买亚麻仁油，250cc瓶装价位约250元 注意亚麻仁油只能煮好後凉拌，不能加热 这些都是辅助，真正重点在钙质..请见下文 很多人知道缺钙会造成抽筋 却没想到缺钙会造成子宫肌肉收缩疼痛 (你可以想像成子宫抽筋...当然会非常痛) 而台湾饮食又普遍缺钙 卫生署统计台湾人每日钙质摄取量只有建议摄取量的一半 (http://ppt.cc/trOv) (这篇还有提到钙质的重要性，不是只对骨头好) 再看看骨质疏松的盛行率..事实很明显 台湾人缺钙缺很大，超级霹雳无敌大！ 如果你国中时容易莫名抽筋，那更是要注意 缺钙不光是老年骨松和牙齿松动， 更是老人家长年肩颈腰背酸痛的常见原因！ 甚至和失眠、便秘的神经相关问题也有关。 建议你先找妇科检查有无特殊疾病 若没有的话就优先补充钙质 疾病以外，这是台湾妇女经痛很常见也最被忽略的原因 人体需要大量钙质，但人体吸收钙质能力不佳，又容易流失 故补钙要同时开源节流 开源部分，不建议靠喝牛奶 牛奶到底能补钙还是反让钙质流失，已经争论很久仍无定论 最好的话当然是多吃含钙的食物，不过这需要花很大的心思改变饮食 且含钙量可能无法在短期内让你有feel 所以还是建议你吃好的钙补充品 方便又不会很贵 不管是哪一种钙，柠檬酸钙、碳酸钙、乳酸钙等等都各有优缺，不予讨论 (参见快乐小药师专业文http://ppt.cc/sdGg) 一般常见的钙片和胺基酸螯合钙我个人不推荐 前者由於赋形剂的关系，会在胃中停留许久 这段时间内胃酸会和钙片产生化学反应，使得有效钙质量打折扣 部分人吃钙片会胃胀、便秘也和这点有关 後者价格较高，吸收率最好但是钙质含量比例很低， 须注意钙质含量是否足够。 我曾看过某牌胺基酸螯合钙，包装上每日用量中内含的钙只有"个位数"mg 想到卫生署建议每人每日钙质摄取量为1000mg...这包装资讯让我彻底傻眼 2015/03/06补充： 目前市面上已出现含量足够且品质好的胺基酸螯合钙 做成胶囊，价格也很合理，是很好的选择 PS:实际补充时可吃超过1000mg，因为人体对钙的吸收本来就不佳 根据小药师连结叙述，钙质吸收率最高只能到约六成 建议一天分两~三次补充，每次约500mg 个人推荐等渗钙或乳糜钙 两者都可快速通过胃部到达小肠 先不论吸收度，至少它大部分都能到小肠，夭折率较低XD 另外有些离子钙也很好，但售价高昂，市面上不常见 附注:补钙同时也要补充维生素D、镁等等 目前市面上钙补充品都有添加，故这点不必担心 节流部分： 1.戒咖啡、茶和菸酒 咖啡、茶中的咖啡因会加速钙质流失 单宁酸和草酸会在消化道中和钙质结合，把钙质抢走让人体无法吸收 如果实在戒不掉，至少要尽量减少饮用量，且时间点离用餐时间越远越好 菸酒不解释 2.减少动物性蛋白质，增加植物性蛋白质比例 大量动物性蛋白质会增加钙质流失，肉吃少一点 豆制品(豆腐豆干等)若无过敏可多吃点，但不要吃油炸过的 个人不推荐喝豆浆，豆浆要喝浓醇的原始豆浆 但市面上的豆浆都是超稀释版又有消泡剂，甚至有豆浆粉制成的劣质品 豆花同样也有加消泡剂 (消泡剂http://ppt.cc/4HRE，豆花原本的长相http://ppt.cc/Ucne ) 3.少吃珍奶、可乐等高磷食品 http://ppt.cc/DOW~ (本连结来源文章为苹果新闻，选此页面理由是较好阅读) 磷在体内会和钙离子产生平衡状态，当磷要离开人体时，会带走等量的钙 珍奶、可乐、汽水、奶茶、鱼乾、肉乾等都含大量的磷 口渴时，请多喝白开水。 ------------------------------------- 文长，休息一下吧:Q~~ ------------------------------------- 很抱歉前面讲这麽多却和过敏没啥关系XD... 针对你说的"莫名其妙眼睛无缘无故肿起来，没吞药也会肿" 根据自然医学理论，其实是吃到食物过敏原造成的 如果是急性过敏原，那吃到该种食物，数小时内你就会过敏 如果是慢性过敏原，那吃到该种食物，可能延後到两三天甚至一周後才过敏 如果你口袋够深，可找一些诊所做IgE+IgG慢性食物过敏原检验 (注意要检查IgG喔！ 一般医院只有IgE急性过敏原检验) 一次要价一万多 之後只要不吃那些过敏食物和药物，理论上你就不会再眼睛肿了 然後只要把肠道修补好，治好肠漏症，就不会对那些食物过敏 如果口袋不够深，因为你的过敏症状很明确 你可以自己测试，除了禁药物外， 彻底禁食台湾人常见过敏原一个月，看看有无差别 禁食项目为:牛奶、鸡蛋、面粉、玉米、豆类、芝麻、所有菇类 若有明显改善，再一种一种少量吃，看哪个会引起过敏 若没有，代表你还有对其他食物过敏 吃任何东西都要注意一下它的成份 成分中有牛奶鸡蛋面粉小麦芝麻香菇等等的都不行 任何奶蛋制品、有麦字边的食物都不行(小麦大麦燕麦麦芽X麦..藜麦例外) 大豆=黄豆=毛豆，任何豆制品都不行，沙拉油、酱油尽量避开 酱油比面粉还难戒..如果无法忍一个月，那酱油要去有机店找不含小麦的 禁芝麻=>芝麻要挑掉，不能吃麻油，注意很多有香味的食品内含芝麻 我知道这一个月会非常非常痛苦，彷佛没有东西可以吃 但其实肉类、海鲜、蔬菜水果、米饭也都还是能吃 早餐吃和正餐一样，能自己煮就自己煮，不然就请家人帮你准备特制便当 外食者要彻底避开这几样真的很困难 加油，只要一个月!~~~ 只要一个月，仅仅靠着不吃某些东西，或许就能让你改变过敏到老的命运！ -- 至於靠保健食品、益生菌、运动、中医等方法改善过敏的 我认为其实也和食物过敏原有关 有人想听我再发文讲讲自己的认知(无根据!) --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 27.147.26.38 ※ 编辑: darkspring 来自: 27.147.26.38 (02/22 09:52) ※ 编辑: darkspring (27.147.27.52), 03/06/2015 15:45:34