作者jimmy85030 (jimmy)
看板allergy
标题[请益] 有气喘，但又想练跑怎麽办??
时间Mon Mar 31 19:39:48 2014
我从小就有气喘，所以小时候不太敢做太激烈的运动，
也因此养成不太爱运动的坏习惯= =
而随着年纪越大，开始会注意自己的身体状况，加上最近路跑风气很盛，想说每天下班去
家里附近的操场跑一跑，练练体能好了
谁知道前几天跑完却喘到不行，感觉有快气喘发作的趋势，吓的我赶紧回家拿药吸，避免
发作~
想问一下版上的大大，有没有人也是气喘患者但有再慢跑的，可以告诉我该怎麽办吗？
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1F：推 lanhow:快走 04/01 23:25
2F：推 oootiffooo:其实气喘患者真的应该养成定期运动的习惯，才能让自己 04/02 10:59
3F：→ oootiffooo:身体免疫力跟体力更好，也能改善气喘发作的情形。但在 04/02 10:59
4F：→ oootiffooo:养成定期运动的习惯前，你应该先养成定期回医院追踪病 04/02 10:59
5F：→ oootiffooo:情跟使用长效型含类固醇吸入剂的习惯，因为这种药物才 04/02 11:00
6F：→ oootiffooo:能真的有效控制气喘，而当你的气喘的本顾好时，再搭配 04/02 11:00
7F：→ oootiffooo:规律运动，其实就不太会发作罗～～ 04/02 11:00
8F：推 carava:运动还是循序渐进比较好，先从快走开始，你都没运动的话心 04/12 20:25
9F：→ carava:肺功能可能较差，当然容易喘，慢慢加强後再来长跑～ 04/12 20:27
10F：推 minshow:先散步,再骑车,再快走,适应了再慢跑,但是量力而为 04/18 22:44
11F：推 minshow:吸入式药剂带着以防万一。其实练太极拳,平甩功这类的也不 04/18 22:46