作者appraise (^^)
看板anti-hurt
标题Re: [请益] 大腿刚刚撞伤
时间Wed Apr 20 15:16:02 2005
※ 引述《InoueKosei (InoueKosei)》之铭言：
: ==
: 不过看了推文，这位朋友好像是撞到肌肉，
: 基本上应该不会太严重。
: (笔者曾经撞断过大腿的数束肌肉，要知道，肌肉断了是无法回覆的。)
: 假设撞到膝盖，正面撞就还好，可能痛一痛，严重一点骨折一下。
: 如果是侧面撞击，且很大力，那就恭喜很容易中奖：unhappy triad
: 就是前十字韧带中奖、内侧韧带中奖、内侧半月版中奖。
: 大家要小心，膝关节是人体最大最复杂最不好照顾的关节。
: 平常最要注意的，就是大腿内外侧肌群的协调，
: 很多人的外侧都太强，久而久之容易造成髌骨软骨软化。
: 内侧的肌力要注意喔！
最後一点补充一下意见：
其实人的大腿内外侧肌肉正常情形下,是不需要考虑到肌肉的协调问题
外侧当然比较强 因为骨四头肌的走向是往外上方向拉的
但是姿势不对或运动伤害, 才会导致关节面软骨不正常的损伤
如女性因为穿裙子的关系, 坐姿小腿常成"X"字型
身体重量过份负担在膝盖外侧 导致关节的磨损
治疗时要减弱外侧韧带的压力 锻链内侧的肌群才会使得关节得到平衡
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 222.157.93.40
1F：推 wsas:那...请问一下...要如何锻链大腿内侧的肌群呢? ^^ 163.25.118.35 04/20
2F：推 kyc2000:原PO的内外协调性 应该是指内外组织拉力的平衡218.170.155.147 04/20
3F：→ kyc2000:我之前说的协调性则是指两脚的差异 受伤脚的反218.170.155.147 04/20
4F：→ kyc2000:应速度 爆发力等...218.170.155.147 04/20
5F：推 kyc2000:appraise说得不错 很多人有这种问题 只是不知道218.170.155.147 04/20