※ 引述《endoumi (社会版不要出现我的名字)》之铭言： : 想请问一下 如果在游泳时不小心抽筋 : 如果休息一会比较不痛的时候可以再游嘛 : 还是最好就停止运动咧? : 那还有抽筋後如果筋还是很痛能做什麽特别的体操 像是拉筋之类的嘛? : 谢谢! 根据我的身体经验 游泳抽筋後 很容易再抽 如果不想冒着在抽的风险 今天的运动可以划下休止了 没错 抽筋就是要拉筋 其实筋等於肌肉 抽筋=肌肉痉挛 肌肉收缩时需要ATP 及 钙离子 若是缺乏钙离子容易造成抽筋 怎麽改善我真的不知道 希望高人指点 我个人觉得 补充电解质饮料是不错的方法 目的调解体内 内外细胞离子浓度的衡定 希望大家一块经验分享 ^^ 小弟愚见... Hikbug --

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