※ 引述《HGL (乐天的东西来了!!!)》之铭言： : 不知道po在这适不适合 : 也不知ptt哪里还有讨论这些运动伤害的板 : 就以前有一次 热身不够吧 跑接力赛 : 说也奇怪 从小到大跑接力也没怎样 : 那天跑接力之前 还有跑一千多公尺的比赛 : 反正就後来跑接力时 大腿拉伤了(左大腿上侧) : 从此肌肉形状变的怪怪的=.= 大概回复不了了吧 : 痛好多天 四五天有真的很痛 稍微碰到就痛 : 较靠近身体部份的上侧是凸一块 前面则有点小凹下去 : 是不会觉得怎样啦 但偶尔做到某个动作那地方需要特别出力时 : 有时又会有快拉伤的感觉 : 这样是没救了吗? 後悔当初没勤一点跑学校的保健室 只有冰敷一下 : 当然 我对这方面保护防范了解很不够 : po在这一下 也不知道该不该看医生(怕医生喵两眼就叫我出去了 浪费钱 <囧") 原则上拉伤最好的处理办法是热敷! 但是必须确保组织内没有很大的伤口破裂! 只要有血管破裂就不可以热敷! 看医生可能要稍微挑一下医生，最好是专看运动伤害或复健科的! 很多医生很随便，没有立即伤害通常就是热敷然後叫你休息! 有些东西其实都可以自己做就可以了! 据说肌肉拉伤除了热敷有效之外，电疗也非常有效! 可以找有电疗的诊所或医院! 根据你的形容，肌肉都变形的话应该是相当严重的! 可能伤到韧带.. 最好去做详细的检查.. 中医不行跑西医! 勤快一点才能根治!! --

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