作者yougali (无尾熊)
看板anti-hurt
标题[问题] 髌骨下肌腱炎
时间Mon Aug 25 01:11:42 2008
我的膝盖前阵子觉得怪怪的
所以去骨科看过
医生说是"髌骨下肌腱炎"(Jumper's knee)
又称"弹跳者膝"
医生叫我少蹲、跪、上下楼、爬山、拿重物、弹跳、跑步
然後有交代每天 冷敷 还是 热敷 忘记了...
请问有人知道该 冷敷 还是 热敷 吗?
又，冷敷 or 热敷 的流程是怎样呢?
另外，戴着护膝走路对伤势有帮助吗?
谢谢帮忙解答罗~
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◆ From: 125.224.208.251
※ 编辑: yougali 来自: 125.224.208.251 (08/25 01:29)
1F：→ hitoo:运动完冷敷 ..没事时可以热敷 09/22 00:34
2F：推 hitoo:护膝是保护 不是养伤 09/22 00:35
3F：推 cartain:我最近打排球 打完膝盖也是痛死了。 09/24 00:42
4F：推 smileboyplus:建议你可以带Patella band 会比护膝更有帮助 09/24 01:03