作者jimmysam2002 (jimmy)
看板anti-hurt
标题[讨论]外伤跟运动伤害的差别？
时间Sat Jun 27 18:00:54 2015
一般的外伤，小伤不管是割到或破皮大概几天就会复原，而一般的肌肉或肌腱拉伤，
又或者关节的周边拉伤，同样也是伤口，为甚麽都很久也没办法痊癒？
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1F：→ zwanzig: 复原的机制应该是不同的，而且两者本身是有差异的。11/06 10:05
2F：→ zwanzig: 每次在重量训练过後，都会出现肌纤维的微创伤，这个微创11/06 10:05
3F：→ zwanzig: 身体会自己慢慢修复，所以重量训练我们会建议48小时一次11/06 10:06
4F：→ zwanzig: 因为重量训练过後身体需要48小时去修复肌纤维的微创伤，11/06 10:07
5F：→ zwanzig: 这个微创伤不用太担心，因为他是让我们肌肉肥大(hypertro11/06 10:10
6F：→ zwanzig: py)的重要角色。破皮是很小的伤其实很快就会好了，如果11/06 10:11
7F：→ zwanzig: 真的割太深的外伤也不太会很快好起来吧。而另外一个差异11/06 10:11
8F：→ zwanzig: 是营养来源吧，如果拿比较类似的肌肉拉伤跟韧带的拉伤来11/06 10:12
9F：→ zwanzig: 看，韧带的血液循环营养补充等等没有肌肉来得好，所以又11/06 10:12
10F：→ zwanzig: 要更久了。外伤受伤机转跟修复都是跟肌肉韧带不同，所以11/06 10:13
11F：→ zwanzig: 应该不太能放在一起讨论11/06 10:13
其实我写这篇时我自己就隐约有感,两者最大差别是外伤的照护要注意感染问题,而一
般
一二级的拉伤需注意的是伤处的血液中的血浆代谢问题（血小板及生长因子修补伤口，其
他无用的血球及废弃物需代谢掉肌肉才会生长完全）,而真正重大的撕裂伤或伤口都是得
依
靠外科手术修补或缝合.而按照这个逻辑来做的肌肉韧带ㄧ或二级撕裂伤的复健，其实大
多可以在一两
周内复原。
※ 编辑: jimmysam2002 (123.195.141.37), 01/13/2016 10:11:44
※ 编辑: jimmysam2002 (123.195.141.37), 07/31/2016 10:54:53