※ [本文转录自 youtuber 看板 #1UpaeIGu ] 作者: iammacaca (猴子) 看板: youtuber 标题: [分享] 一个人的不花钱按摩法！用滚筒按摩球放松 时间: Wed May 27 19:08:00 2020 频道名称∣卡卡的动滋动滋 连结∣https://www.youtube.com/watch?v=BiAT4rgPgyo 类型∣运动伤害、运动训练、运动防护 推荐影片∣https://www.youtube.com/watch?v=BiAT4rgPgyo 聊聊∣ 一个人的不花钱按摩法！用滚筒按摩球放松肩颈伸展不到的地方！｜酸痛OUT！EP.03 滚筒是一种方便执行「 自我筋膜放松 」的工具 只需要靠自己身体体重做定点深层按压 就可以达到放松筋膜、 改善软组织延展性 、舒展肌肉等效果 酸痛OUT系列第三集要透过滚筒按摩来放松肩颈伸展不到的地方 --

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