作者s6733014 (s6733014)
看板ask
标题[请问] 有糖红茶跟豆浆的热量有差吗?
时间Thu Aug 24 17:59:47 2023
虽然我看很多人都说是热量赤字
但是我看超商红茶大卡约90多
无糖豆浆约100多
但我看减肥的人都喝无糖豆浆
除了重训的人补充蛋白质之外
喝红茶会比无糖豆浆的还要健康吗?
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1F：推 MrSherlock: 蛋白质也是有热量呀 08/24 18:02
2F：推 Lailungsheng: 喝红茶没有营养啊，让你每天同样热量的红茶跟豆浆 08/24 18:07
3F：→ Lailungsheng: ，喝红茶的会先死 08/24 18:07
4F：推 earnavbd: 两个各半 08/24 18:20
5F：→ earnavbd: 口感好且分散风险 08/24 18:20
6F：→ earnavbd: 但是不要超商的 08/24 18:20
7F：→ earnavbd: 且要非基改的 08/24 18:20
8F：→ bailan: 而且要野生黄豆 08/24 18:28
9F：推 KingSccasher: 红茶又没有营养 只有热量跟咖啡因 08/24 18:53
10F：推 TokiwaKurumi: 喝无糖豆浆就是为了蛋白质 难道有人是为了好喝才喝 08/24 19:47
11F：→ TokiwaKurumi: ？ 08/24 19:47
12F：→ darkMood: 你国小的XX老师在前往太平洋的路上。 08/24 20:31
13F：推 florasflanaa: 我微弱记忆记得蛋白质代谢比较消耗能量 08/24 20:42
14F：→ florasflanaa: 一入一出计算同热量摄取下蛋白质比较不容易肥 08/24 20:42
15F：→ florasflanaa: 而且消化慢延长饱足感，不会一直想吃 08/24 20:42
16F：→ florasflanaa: 另外碳水会让血糖提升太快之类的副作用 08/24 20:42
17F：→ florasflanaa: 最後豆浆还能提供纤维质比较健康…之类的 08/24 20:42
18F：→ florasflanaa: 都是很久以前上学的记忆有错轻鞭 08/24 20:42
19F：→ florasflanaa: 茶类应该也不是完全没营养，有自己矿物质胺基酸 08/24 20:48
20F：→ florasflanaa: 之类的，不过建议可以无糖红 08/24 20:48
21F：推 espresso1: 超商的豆浆包装有写非基因改造黄豆 08/24 21:19
22F：→ w4: 一般包装豆浆要买到基改不容易吧 08/24 21:38
23F：→ cxas: 热量赤字与饮食的部份，最近某个youtuber有推出影片，有兴趣 08/24 21:57
24F：→ cxas: 再请自行google，健人盖伊【速食30天挑战】。 08/24 21:58
25F：推 KingSccasher: 基改非基改差别在哪？ 08/24 22:05
26F：推 xponed: 基改的目的是让黄豆有除草剂耐性，可能会有药物残留问题 08/24 22:19
27F：→ xponed: 和生态环境破坏 08/24 22:19
28F：→ bailan: 非基改就不会有农药？ 08/24 22:24
29F：推 MintTW: 糖只提供热量 08/25 00:09
30F：→ MintTW: 除非是蜂蜜 08/25 00:09
31F：→ MintTW: 但也不能太多 08/25 00:09
32F：→ james4141989: 额外加糖的饮料通常算是垃圾食物 08/25 01:50
33F：→ hoos891405: 因为有糖红茶比较容易提升血糖啊 08/29 01:21
34F：→ hoos891405: 吃东西不能只看热量啊 08/29 01:21
35F：→ hoos891405: 就算是基改的无糖豆浆都好过含糖红茶 08/29 01:22
36F：→ hoos891405: 而且无糖豆浆喝习惯了会感觉的出来他的醇味，之後连 08/29 01:23
37F：→ hoos891405: 低糖豆浆都会觉得太甜了 08/29 01:23
38F：→ hoos891405: 市售含糖红茶最大问题是茶叶本身一定极差，又要用很 08/29 01:24
39F：→ hoos891405: 烂的糖来掩盖，可以说茶本身的营养素也没剩多少 08/29 01:24