数字有问题 奈及利亚妇女 平均体重58公斤 一天消耗800kcal 芝加哥妇女 平均体重83公斤 一天消耗760kcal 这两个数据就很有问题了 一个50公斤的成年女性 每天的基础代谢率就在1000kcal以上 加上日常活动和劳动 至少可以消耗1800kcal以上 比如我本身是82公斤 我一天可以消耗超过3500kcal的热量 撇开这个先不说 对照组别: A组 高体重 高运动 B组 低体重 低运动 描述的前提假设:AB组消耗的卡路里相差不多=体重就该差不多 假设不成立 所以运动对体重没影响 高体重高运动和低体重低运动消耗的卡路里差不多 基本上排除病理的因素 这个假设不可能出现在一个大群体 若存在特例也会被群体平均掉 平均体重差距越大越不会出现 (若体重83vs58我个人认为不可能出现..) 热量消耗总合=基础代谢+其他 基础代谢是基本生理机能运作消耗的..是体重/体脂肪/身高/体温..etc的函数 其他就是运动/劳动多消耗的 基础代谢率常见的几个算法: 针对女生 公式1.661+【4.38x150(磅)】+【4.38x68(寸)】-【4.7x47(年龄)】=_____卡/每天(BMR) 公式2.BMR for woman = 0.9 kcal * kg of body weight/hour * 24 公式3.BMR(女)=(9.6×体重(公斤))+(1.8×身高(厘米))-(4.7×年龄)+655 可以看到 体重已经决定所有基础代谢率的大部分了 更不用说加上运动劳动.. 错误的前提假设 自然得到的结论也错误.. ※ 引述《Equalmusic (Calvin)》之铭言： : http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090107/8/1clhy.html : 其中有一段提到： : 「 : 多运动，瘦越多吗？不见得。 : 芝加哥洛约拉大学比较芝加哥非洲裔妇女和奈及利亚的妇女， : 发现平均体重比较轻的奈及利亚妇女，运动量并没有比较多。 : 他们研究172位芝加哥妇女，和149位奈及利亚妇女，芝加哥这一组平均体重83公斤， : 奈及利亚这组则是平均58公斤，不过奈及利亚妇女一天消耗大约800卡路里， : 芝加哥的760卡，两者体重相差25公斤，消耗的卡路里却没有统计上的差别。 : 」 : 我不太懂这两段要表达什麽 : 首先他直接用「消耗的能量」来定义「运动量」我觉得很不直观, 也有点奇怪 : 因为体重重的人不需要怎麽动就会消耗一堆能量 : 但这很明显不是「运动」 : 而体重只有一半的人则需要拼命的「运动」, 才能消耗等量的能量 : 在我看来, 这段叙述反而支持多运动会比较瘦的论点 : 再者, 运动有很多种, 有些是有氧有些不是有氧 : 单纯用平均的消耗能量来定义运动量似乎太过单纯？ : 我对这研究感到有点疑惑, 想请教一下各位板友的看法 ※ 引述《Equalmusic (Calvin)》之铭言： : http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090107/8/1clhy.html : 其中有一段提到： : 「 : 多运动，瘦越多吗？不见得。 : 芝加哥洛约拉大学比较芝加哥非洲裔妇女和奈及利亚的妇女， : 发现平均体重比较轻的奈及利亚妇女，运动量并没有比较多。 : 他们研究172位芝加哥妇女，和149位奈及利亚妇女，芝加哥这一组平均体重83公斤， : 奈及利亚这组则是平均58公斤，不过奈及利亚妇女一天消耗大约800卡路里， : 芝加哥的760卡，两者体重相差25公斤，消耗的卡路里却没有统计上的差别。 : 」 : 我不太懂这两段要表达什麽 : 首先他直接用「消耗的能量」来定义「运动量」我觉得很不直观, 也有点奇怪 : 因为体重重的人不需要怎麽动就会消耗一堆能量 : 但这很明显不是「运动」 : 而体重只有一半的人则需要拼命的「运动」, 才能消耗等量的能量 : 在我看来, 这段叙述反而支持多运动会比较瘦的论点 : 再者, 运动有很多种, 有些是有氧有些不是有氧 : 单纯用平均的消耗能量来定义运动量似乎太过单纯？ : 我对这研究感到有点疑惑, 想请教一下各位板友的看法 -- 替代的fitness相簿http://www.wretch.cc/album/album.php?id=jongny&book=2 要运动要大吃大喝找我 XD 飞特尼司版主!! http://linshi.twbbs.org/gallery/albuo33 小弟太小的牛仔裤要卖要换的都在右边 http://linshi.twbbs.org/gallery/album1443 希望能给胖子们穿衣服的参考 >< http://linshi.twbbs.org/gallery/album1448 --

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