你的问题问的有点大喔 提供足够的营养和运动的前提 肌肉是可以不断长大 因为肌肉长大的原理就是肌纤维受损=>修补的循环 持续定量增大的的训练重量和更多的营养 肌肉便会在休息中成长 理论上是这样 但是在训练中反覆增加的重量 我想意志力会先崩溃 训练并非单纯的生理问题 精神力量其实更重要 重量训练的超级组 那种重量不小心是会丧命的 所谓超级组 相较於比传统的12RM训练法 超级组追求的就是一次就力竭的训练方式 百米赛跑的问题 其实并非单纯肌肉的输出 我想还是回馈到最根本的协调性问题吧 同样的状况可以套入 "为甚麽投手最快球速就是100mph(160.9kph)上下呢?" (Nolar Ryan在风洞测出..) 正式比赛纪录中 亚洲球速最快的投手是日本职棒山口和男159kph 伊良部秀辉159kph 158kph的话就不少了 台湾的话有郭泰源 这些人列在一起 我想你就会觉得肌肉强度并不是影响运动表现最重要的因素了 :) 我的另外一种想法 物理定律也是影响运动表现更重要的一点吧 ※ 引述《l11111111 (一一)》之铭言： : 在提供足够的营养和充足的运动量 : 为什麽肌肉没办法一直不断的成长下去呢 : 好比练百米赛跑的 总是有个大约十秒的极限 : 另外如果练健身的人只单练下半身大腿小腿的部份 : 有没有可能练成"轻功"呢？ -- 替代的fitness相簿http://www.wretch.cc/album/album.php?id=jongny&book=2 要运动要大吃大喝找我 XD 飞特尼司版主!! http://linshi.twbbs.org/gallery/albuo33 小弟太小的牛仔裤要卖要换的都在右边 http://linshi.twbbs.org/gallery/album1443 希望能给胖子们穿衣服的参考 >< http://linshi.twbbs.org/gallery/album1448 --

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