作者dioib (无耻之徒)
看板ask-why
标题[请益] 为什麽睡太久反而更累?
时间Sun May 10 14:10:19 2009
请问大大们
为什麽许多人睡太久反而会更疲倦呢?
我去网路上找了一下
有些人说是因为大脑皮层被抑制的时间过久 使肌肉过度松弛 导致起床後不易清醒
而反应迟钝
有些人说是因为入太多CO2或是呼吸次数减低造成脑部缺氧
还些人说因为会做更多梦...
甚至有些人扯说因躺的太久 身体长时间维持固定几个姿势 所以会酸痛会累...
以上个人觉得除了第一个说法其他都有点扯
不过我也不是很确定 想说还是来问一下大大们好了
请问比较科学说法到底是什麽呢? 多谢~
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◆ From: 59.112.164.27
1F：→ xiaoa:如果我没弄错,睡觉时,大脑皮层并没有被抑制,只是被同步化了 05/10 14:50
2F：→ xiaoa:&什麽叫肌肉过度松弛?几乎每条肌肉都有颉抗肌,怎麽过度松弛? 05/10 14:52
3F：→ xiaoa:&肌肉过度松弛的说法,跟躺得太久的说法有什麽差别?? 05/10 14:54
4F：→ xiaoa:不过,半醒时,很容易造成睡姿不当,导致累、酸痛倒是真的 05/10 14:56
5F：→ Ycat1911:睡的姿势不好、翻身障碍当然会酸痛，但是你要的答案应该 05/10 15:05
6F：→ Ycat1911:是暂时性的废用症候群，一直卧床不用很久，就会因血循 05/10 15:06
7F：→ Ycat1911:供应少让肌肉无氧运作，这是酸痛的方面，头昏昏方面 05/10 15:08
8F：→ Ycat1911:你可不要以为睡觉大脑就是修眠状态，只是换不同单位忙而 05/10 15:08
9F：→ Ycat1911:已，睡太久当然也会让活跃部分的神经疲乏，反之，也让修 05/10 15:09
10F：→ Ycat1911:息的神经更深度被抑制而使传导活性降低 05/10 15:10
11F：推 xiaoa:Y大,血(淋巴)液循环降低造成无氧运作? are you sure? 05/10 15:20
12F：→ Ycat1911:跳太快...应该说是氧交换率下降 而非说的血液灌流量 05/10 15:34
13F：→ xiaoa:那不需要睡太久也会发生吧?__? 05/10 15:38
14F：→ Ycat1911:你长时间卧床，就算都清醒着也会发生 这就是废用症候群 05/10 15:42
15F：→ xiaoa:这样能解释"睡太久"吗? 3~4小时都不动就会有废用现象了 05/10 15:59
16F：→ xiaoa:正常睡眠起码都7~8小时.... 05/10 16:00
17F：→ Ycat1911:两者有违逆吗？ 还是说你睡觉都会一直梦游，绝无废用？ 05/10 16:02
18F：→ xiaoa:而且,说睡眠是让神经"休息"的说法并没有确实的证据吧 = =+ 05/10 16:02
19F：→ Ycat1911:正常睡觉是5-7 当然有废用症候群 但是一般不会觉得怎样 05/10 16:02
20F：→ xiaoa:......正常睡眠会造成身体劳累酸痛 ?? 05/10 16:03
21F：→ Ycat1911:如果你是极度疲劳睡，不然不会觉得怎样 05/10 16:03
22F：→ Ycat1911:睡眠本来就是不同神经丛 有的活性抑制 有的活性促进 05/10 16:05
23F：→ Ycat1911:如果你的正常睡眠是5-7 我跟你说 酸痛是很常见的 05/10 16:05
24F：→ Ycat1911:5小时多废用症候群才刚出现，最好是此时酸痛就很明显 05/10 16:06
25F：→ Ycat1911:但是特定状况下 例如运动极疲劳後睡 睡前不怎样 睡後酸 05/10 16:07
26F：→ Ycat1911:痛就出现了 所以才说运痛完应该要有缓和运动 不建议直 05/10 16:07
27F：→ Ycat1911:接倒下去趴 05/10 16:08
28F：→ Ycat1911:况且 正常人睡觉不会动都不动 不然压疮都出来了 05/10 16:09
29F：→ Ycat1911:你硬要拿极端情况来堵吗？ 就算过度睡眠 也是有人觉得 05/10 16:09
30F：→ Ycat1911:头晕、无力而已 不会酸痛 05/10 16:10