作者HardDick (硬碟)
看板ask-why
标题[请益] 跑步时手的摆动
时间Fri Nov 13 23:52:57 2009
忘了在哪听过 跑步时手的摆动是为了维持快速移动下的平衡
这是经由人体的运动力学所找出的最有效率的跑法吗？
我曾经在长跑中遇过这种情况
就是当肌肉累到不行时 将双手背负在後反而觉得比较轻松
甚至可以以这姿势再冲刺一段路
我自己的解释是因为当我要抬右脚时 左肩势必微微向前
那如果我将手背负在後 转动力矩变小 所以花费的力气小
如此一来移动双脚就轻松的多
我不是学体育的 这种情况是不是可以这样解释？
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◆ From: 125.224.145.186
1F：推 sinker:我自己是跑到累时 身体往前多倾斜一点 就能再撑一段 11/13 23:58
2F：推 HuangJC:..记得看过这问题,有个搞笑网址,电玩里的人就这样跑 XD 11/14 01:30
3F：→ visorkk:人类原本是四足行走的 後来发展成二足行走时 上肢 11/14 01:32
4F：→ visorkk:还是会依四足行走时前肢律动的节奏而摆动 11/14 01:33
5F：→ xiaoa:楼上, 不对吧. 动物走路时, 前後脚的行动是错开的 11/14 01:59
7F：→ xiaoa:动物奔跑时, 双脚是同时着地的(可以说是在跳) 11/14 02:01
8F：推 HuangJC:我国小跑最快的同学就是用双脚同时着地的方法跑跳着 :) 11/14 02:02
9F：→ xiaoa:人在跑的时候, 为了平衡, 上半身是一定要反方向摆动 11/14 02:03
10F：→ xiaoa:但是, 是说上半身摆动, 并不限於上半身的那个部分 11/14 02:05
11F：→ xiaoa:手摆累了, 换别的姿势, 自然会比较轻松一些 11/14 02:06
12F：→ xiaoa:但是手一定要提起来, 要用点力, 不能让它轻松的自由摆动 11/14 02:07
13F：→ xiaoa:因为自由摆动的手会拍打自己的大腿, 影响运动的节奏 11/14 02:08
14F：→ xiaoa:一般人跑步时, 因为提起手臂的关联, 会不由自主用力摆动手 11/14 02:12
15F：→ xiaoa:所以会累. 其实慢跑、长跑只要轻松提起手就够好了 11/14 02:15
16F：→ xiaoa:可是长跑为了跨大步, 手一定要用力摆, 才能保持平衡 11/14 02:17
17F：→ xiaoa:像你说的那种姿势, 在短跑中一定输很惨 11/14 02:17
18F：推 Kirathegod:火影吗XD 11/14 11:55