※ 引述《xiaoa (不事生产)》之铭言： : : → xiaoa:膝盖打直一定完蛋. 屈膝的话, 三楼可能办得到 09/02 : : → Oikeiosis:不过以我个人来看 屈膝也没多安全 真的冲力太强膝盖会断 09/04 : : → Oikeiosis:膝盖打直 然後侧身滚地做受身动作应该会比较安全一点 09/04 : : → hermitwhite:看过外国军用防身术教练示范是屈膝着地然後侧身滚地 09/04 : : → Oikeiosis:屈膝据说很容易会往前跪地 反而不容易做到侧身 09/04 : : 推 gamer:看新兵日记中伞兵的教育动作，就是从跳台跳下屈膝侧身翻滚 09/04 : : → hermitwhite:https://www.youtube.com/watch?v=781IFGmmbgE 09/04 : : → hermitwhite:找不到我之前看到的不过找到这个，就是前面板友说的极 09/04 : : → hermitwhite:限运动；如果伸直的话着地瞬间很可能滚的机会都没有。 09/04 : : 推 gamer:之前有看过一个滑板短片，当事人从跳台跌下，双脚直直的落地 09/04 : : → gamer:然後就变恐怖连结了...其中一只脚的小腿骨骨折穿出来... 09/04 : : → Oikeiosis:嗯...打直是不对的说法 也不是打直 是不能屈膝过度 09/05 : : → Oikeiosis:上面那连结之所以要慢动作正是为了解释不应屈膝超过直角 09/05 : : → Oikeiosis:http://www.wretch.cc/blog/COOLLEE1975/8637544 09/05 : : → Oikeiosis:以上连结是伞兵受训的心得 不许屈膝是要人抵抗缩腿本能 09/05 : : → Oikeiosis:但是保持膝盖弹性 当然就不是直挺挺的打直撞地面这样 09/05 : : → xiaoa:屈膝是为了缓冲垂直运动, 翻滚是为了缓冲水平运动. 两者不能 09/10 : : → xiaoa:互相取代. 09/10 : 哪个方向的运动, 就只能以哪个方向的力量来抵销 : (黄色代表冲击力的方向;同时其长度也是冲击力大小之示意) : (1) : ○ : ｜↑ : ↓｜ ○ : ￣￣￣ ￣￣￣ : 改变运动方向(转弯、翻滚)只是为了改变轨道, 以期有更长的缓冲区(缓冲时间) : (2) : ○ : ｜ : ↖↓／ ／ ／ : ／ ↖○／ ／ : ／ ↙／ ←─○ ／ : ￣￣￣ ￣￣￣ ￣￣￣ : 对於垂直落地外加翻滚的话... : (3) : ○ : ｜ ↗ : ↓／ ○─→ : ￣￣￣ ￣￣￣ : 以长度来看, 和(2)的两阶段受力的总和一样大, 但是却是在同一个瞬间, 表示冲击更大 : 依照这样的分析, 受身翻滚应该使人受到更大伤害... : 但也未必 : 一、一般活动, 跌落地, 不会是垂直跌落, 也会有水平运动. 不翻滚, 就是犁田 : 二、躺姿重心比蹲姿低. 意思是说, 重心会有更多一点的缓冲距离 : 以我自己的身材大概是从50cm(站姿85-蹲姿35)缓冲距离,增加到60cm(站姿85-侧躺25) : 这一点我不太肯定其好处有多大, 我反对这样的看法 : 因为屈膝动作, 腿部肌肉仍持续施力以降低垂直速度 : 翻滚的动作会挪用这个时间&空间,表示这段未被消除的垂直运动,必须由躯干着地承受 : : → Oikeiosis:水平运动什麽东西啦 翻滚是为了扩大受冲击的面积吧 09/11 : 那直接横躺着地好了.... 如果是一粒没有膝盖没有脊椎的球的话 这样的计算也还算有道理 问题是我们看的是一个人落地的冲击 要担忧的不是受力的多寡 而是落地的结果会不会受伤：骨折、挫伤、出血等等 没错 受力小缓冲长当然比受力大缓冲短安全 理所当然 问题是同样落地条件时 一个人膝盖角度过大超过关节能承受的应力 膝盖会断掉 另一个人翻滚将冲击力分散到更大的受力身体面积上而没事 这是你的球状人体分析所无法处理的差异 可见得重点不是总冲击力有多大、缓冲时间多久 而是冲击时 如何保护身上最弱、最重要的部位 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 62.31.149.209 ※ 编辑: Oikeiosis 来自: 62.31.149.209 (09/13 07:17)