作者Rhomboid (维尼)
看板ask-why
标题Re: [思辩] 高血压与运动
时间Wed Oct 5 22:01:25 2011
首先要知道高血压治疗的"运动"是什麽意思
运动指的是有氧运动，也就是持续至少三十分钟，心跳持续一定时间的身体活动
可以降低血中的一些激素，经过复杂而不完全了解的途径降低心血管风险
反过来说，举重这类的运动(isometric exercise)
肌肉瞬间用力，血压会瞬间窜高，甚至可能造成结膜出血或是脑出血
不管是运动当下或是运动结束後，都没有降低血压的功效
你说的体力劳动者，一般来说不是有氧运动，并不会降低血压或是心血管风险
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