作者will1103 (Will)
看板basketball
标题[伤害] 前十字韧带术後复健相关疑虑
时间Sun Jul 14 23:37:46 2013
各位好
在今年五月中的时候
膝盖还不适时却参加盃赛
单脚笔直脚尖落地
"啪"的一声再加上膝盖内侧的疼痛
我就知道我的左膝不妙了
也决定之前7/10在北荣马医师协助下完成手术
目前的状况是伤口都不会痛了(没吃止痛药)
角度固定为20度
因为距离下次回诊还有段时间
想先问问过来人的经验
板上关於十字韧带的文章我都大略看过了
如果等等的问题有需要爬板的
还请各位提醒
问题如下
1.不知道是因为我术前也有稍微再练大腿
现在术後第五天，其实我可以不需要拐杖就能行走
但我想说为了快点消肿，所以还是尽量用拐杖，这样对吗？
2.目前的状况还是冰敷对嘛?
3.睡觉时戴着矫正器，有需要将20度改为0度嘛?因为听到很多人说伸直很重要@@
4.大约在多久可以去诊所或医院进行复健?像我在荣总开刀，可以在新光做复健嘛?
因为真的离我家近很多XDD而且风评也好(虽然超贵)
这些问题可能有点烦人，但还是麻烦有经验及相关知识的各位
给予我一些意见了
谢谢^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 180.176.63.130
1F：推 lover790222:先练伸直吧~睡觉要伸直 07/15 02:26
2F：推 newstring:我刚开完刀，小腿肿胀，所以都尽量抬高，没有在意角度。 07/15 02:30
3F：→ will1103:我目前有做抬腿和压膝盖的动作 应该算是友练伸直吧! 07/15 15:19
4F：→ will1103:平常在家我还是习惯坐在位置上@@这样有影响吗 07/15 15:19
5F：推 lover790222:膝盖压毛巾 练股四头肌 07/16 00:12