作者AmethystWu (睡太多)
看板basketball
标题[伤害] 打球该不该穿护膝
时间Wed Feb 11 21:44:24 2015
因为体重比较重(93KG) 加上有年纪了(33岁)
所以打球左膝盖都会有些酸
之前我哥告诉我复健医生说不要依赖护膝
应该要锻链自己肌肉最好
後来我就没再使用护膝
而平常则是做tabata训练或者7 minitue workout时候
利用深蹲来加强腿部力量
不过今天同事告诉我 训练和平常可以不穿护膝
但是真的要打球时候还是穿着比较好
请问到底谁说的是对的呢？
另外是否应该暖身後才穿护膝上场 还是直接穿护膝暖身呢？
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1F：推 erotica: 你这是在质疑神作-保尔范护膝吗?? 02/12 00:43
2F：推 lovebuley: 体重年龄跟你差不多....以前也仰赖护膝 02/12 11:57
3F：→ lovebuley: 三年前开始解开封印 拿下护膝 并加强腿部肌肉 02/12 11:58
4F：→ lovebuley: 反而这近年膝盖酸痛次数降低很多 所以 保养才是王道 02/12 11:59
5F：推 Number41: 训练时包起来就没练到啊，打比赛再包就好了 02/12 18:44
6F：推 tten: 同意楼上 02/12 20:01
7F：→ AmethystWu: 那请问打球前暖身要包吗 02/12 22:13