作者jay0202671 (Qooq)
看板basketball
标题[训练] 2年的空窗期 如何去弥补
时间Thu Sep 24 23:17:28 2015
小鲁我至今已经一年多几乎没打球
大一因为脚踝伤口恶化有半年的时间都没办法打球
大二则是校外实习到垦丁一整年
再回到学校已经大三了
今天跟着球队练球发现 防守时身体跟不上脑袋
体力也下滑很多
想到今天的种种 心里只有满满的无力感
却不知道该从哪里去改进
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1F：推 crawford438: 才大三........体力两个月就拉回来了........ 09/24 23:25
2F：推 demon616: 多打啊，你才大三我都三十过三了。 09/25 00:27
3F：→ Spartan117: 才大三 练两个月就回来了 09/25 07:14
4F：→ chaffy: 你都知道体力下滑很多 身体跟不上脑袋 那还不去练体力 09/25 08:56
5F：推 lmr3796: 推荐你找体能教练，包含重训心肺速耐力全套的那种，有系 09/25 10:48
6F：→ lmr3796: 统的练恢复得比较快 09/25 10:49
7F：嘘 mm613613: 再过5年再来说身体跟不上脑袋 09/25 19:40
8F：嘘 aegisty: 你是要版上一堆上班族大叔崩溃吗? 09/26 02:00
9F：推 AirFang: <== 十年以上的空窗期 花了一年时间克服 09/26 03:17
10F：推 mein: 大三ok的啦，我三十过四，养伤快半年 09/27 17:04
11F：→ mein: 之後才叫有得练xd 09/27 17:04
12F：推 bluesea1020: 循序渐近 挫折感不用太重 为了喜欢这件事情而奋斗 10/10 13:57