作者VVizZ (我很穷)
看板basketball
标题[伤害] 阿基里斯腱成为显学
时间Mon Jun 23 09:58:44 2025
今天又倒了一个哈利
今年倒了8个
里面好几个超巨
小李 哈利 JT
这个伤恢复期长达一年以上
明年NBA可看性少一半
鳗惨的
归咎原因大概有几个
1.NBA现在跑动太多负担大
2.不适当的发力动作(後脚挖步)
3.低落差的篮球鞋
这三个原因如果同时发生
那断的机率就非常高了
但我们一般人不是NBA球员
跑不了那麽多
但同时体力也没那麽好
所以可能疲劳程度更甚
那就变成2跟3
要特别注意了
我觉得後脚挖步是最关键的
网路上训练师都虾鸡巴乱教
没有几个会提醒後脚跟不能踩深
而是要悬空提肿的
往後踩深还突然发力
不断也得断了
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 220.130.142.210 (台湾)
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※ 编辑: VVizZ (220.130.142.210 台湾), 06/23/2025 10:10:21
1F：推 HandsomeBoyJ: 球鞋前後落差究竟是怎麽样好呢！ 07/04 18:40
2F：→ VVizZ: 我觉得自然落差比较好 大概6mm 些微前低後高 07/07 14:00
3F：→ VVizZ: 强调零落差的要配合的东西比较多 07/07 14:00
4F：→ VVizZ: 包括你的打法必须得配合改用前掌打法 然後鞋子不能 07/07 14:02
5F：→ VVizZ: 前掌衰退比後掌还慢 不然变成体感负落差更危险 07/07 14:02
6F：→ VVizZ: 设计上较高落差其实也无所谓 只是反应慢点 07/07 14:03
7F：→ VVizZ: 但後掌同时缓震能力也会比较高 像以前的MAX大气垫那样 07/07 14:03
8F：推 HandsomeBoyJ: 有趣！ 07/12 00:34
9F：推 inferno666: 有跟治疗师聊过这个问题 他的观点主因是疲劳 另外是现 07/29 20:29
10F：→ inferno666: 代篮球鞋设计过度保护後跟导致踝关节活动不足造成 07/29 20:29
11F：推 inferno666: 另外满好奇原PO批评挖步的根据？看来田径选手一半以上 07/29 20:39
12F：→ inferno666: 跟腱都会断掉XXD 07/29 20:39
13F：→ VVizZ: 短跑选手有起跑架阿 NBA球员的挖步是为了往前爆发 07/30 15:16
14F：→ VVizZ: 所以往後踩 小腿疲劳之後控制力不佳踩深了脚跟踩到底 07/30 15:17
15F：→ VVizZ: 现代篮球鞋反而是开放脚踝吧几乎都是低筒的 让你更多时候 07/30 15:18
16F：→ VVizZ: 脚背跟胫骨的夹角更小这表示阿基里斯腱拉伸的更多 07/30 15:18
17F：推 inferno666: 没有噢 足跟部份都是有U状硬块固定住跟腱 很多甚至还 08/02 23:40
18F：→ inferno666: 有特别在跟腱上方加高 08/02 23:40
19F：→ inferno666: 不是脚踝有露出来就叫有活动度 08/02 23:41
20F：→ VVizZ: 根本就固定不住别傻了 现代球鞋反而因为大面积TPU抗扭 08/04 11:46
21F：→ VVizZ: 片跟碳板使用 造成中底弯折需要更多力量 很多低筒鞋 08/04 11:47
22F：→ VVizZ: 都有不跟脚的问题 所谓不跟脚就是弯曲的时候後跟会往下滑 08/04 11:48
23F：→ VVizZ: 那你如果要把鞋带催到不下滑 才会出现你说的绑死的问题 08/04 11:58
24F：→ VVizZ: 但那基本上脚背会受力很大一点都不舒服 08/04 11:58
25F：→ VVizZ: 其实挑选的时候就不要迷信什麽弹射助推 08/04 11:59
26F：→ VVizZ: 前掌能够灵活弯曲 不须催死紧也不掉跟 才是安全的鞋子 08/04 11:59