※ 引述《Thalia (特莱儿)》之铭言： : 昨天我终於为环岛买好了车，是2006年的rincon， : （本来想买yukon，但是真的超出预算太多了...） : 因为家住大稻埕，今天便去骑河滨脚踏车道做练习。 : 这一趟下来，发现我得赶快去买锁（才能安心的进便利商店）、 直接迁进便利商店^^ : 装货架or装菜篮（背背包真是热毙了，管不了菜篮丑不丑了...）、 : 装挡泥的东西（下雨时喷得满身是...）、 : 买头巾（骑车流汗安全帽中的海棉垫都湿了，以後会臭吧？）。 海绵垫湿就拆下来泡泡水晾乾 烂掉臭掉可以去原购帽店家买（脸皮厚点用要的）新的 : 另外发现一些问题，想来向大家请问一下： : 1.我已经尽量使用腰背力量、重心下到踏板， : 手有注意保持微弯的的弹性，休息时也有注意补充水分和食物， : 但是停车的时候，虽然一点都不酸痛，却发现手会不自觉的发抖。 : 是哪里可能出问题呢？ 我猜是上臂的力量还不够，改善方法 1.多骑 2.重训（这比较快） : 2.座椅的高度让我停车时踩不太到地， : 有看过板友说，停车时离开座位比较好（？） : 但是我不太会从「行进-停车-离座」， : 每次停车都要挣扎一番...然後狼狈的摔下椅垫， : 幸好我是女生买14寸，不然好几次差点...阿到... >/////< : 而且从「离座-上座-行进」也不顺，起动时也险象环生， : 好困扰...有什麽方法或是技巧可以救我吗？ 个人认为，用你最顺的上下车方式就好了，习惯後自然会去调整动作 个人例子： （上车） 预备动作-人在上管上 1.压住煞车 2.将踏板转至左右边平行，此时踏板一前一後（看你惯用哪只脚上车） 3.用在前面踏板的那只脚踩住踏板 4.接三顺势用点力将人往上抬坐上座垫 5.接四放煞车，同时脚往下踩 6.同时另一只脚跟上到另一踏板定位 7.前进 3~6尽量一气呵成 （下车） 1.煞车至很低的时速(10以下，刚练习可以再慢些) 2.一踏板踏至低点前（0~30度脚），顺势另一只脚往前离开踏板 往前接地（身体往前） 3.另一只脚再接地 4.人在上管前 : 3.我这两天小骑了大概20公里，左腰後方的肌肉特别酸， : 是因为我暂停都是用左脚踮脚踩地，所以才会酸痛吗？ : （如果不是，就可能是我脊椎侧弯的问题，我可得赶快去看医生！<囧>） 以我的例子，暂停时如果在马路上一定会停在路边有点高起的地方，可以让脚不用垫高 停车（因为道路方向所以右脚通常是下踏板脚） 不然就整个人直接下车到上管 : 4.今天下雨时，我就穿上一般的雨衣来骑。 : 真的很热！里外都在下小雨！ : 雨衣又长，我真怕磨到後轮或是卷进去。 : 请问大家是怎麽面对下雨的啊？ 1.慢慢骑，让水不要溅上来 2.尽量挑看起来积水比较浅的路段 3.不要骑，用牵的XD : 5.我的码表的功能有有： : 现在速度、平均速度、最快速度；单趟全距、总里程； : 现在时间、骑乘时间、总骑乘时间。 : 我只会看「现在速度」--看自己骑多快、 : 「平均速度」--知道有没有达到希望环岛时的速度、 : 「现在时间」--知道该回家吃饭...XD : 就不知道其他要看什麽了。 其他不用看，看风景就好了^^ : 请问可以怎样更有效的运用码表吗？ : 一开始骑车，笨问题特别多， : 真的很不好意思...谢谢大家帮忙解惑～ >/////< 其他请更专业的补充... --

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