作者lookapen (小美冰淇淋)
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标题Re: [问题] 早晨骑车前先吃早餐？
时间Wed Aug 9 22:45:00 2006
要不要先吃早餐还是因人而异(起床时间、活动时间、活动内容)，
不少运动员的训练课程中，常常是晨操後再进食。
大概都是五、六点开始，可能是约一个小时跑步课程，
之前顶多是喝杯流质(牛奶)或水而已，
结束後再吃早餐，然後休息个1~2小时左右就接着进行早课。
每个人的体能状况都有差异，一般人不要刻意勉强才比较重要。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
※ 编辑: lookapen 来自: 220.129.110.25 (08/09 22:46)
1F：推 yaocw729:当兵就是先起来晨操一下 , 约一小时後才吃早餐~ 08/10 00:18
2F：→ circadian:谢谢你分享的经验 08/10 08:10