嗯～我也断过前十字韧带，不过有手术接回来， 我个人是觉得不太影响骑车 （除了有一次offroad侧跌，突然的落地会觉得膝盖好像撑不太住）， 只是爬坡千万不要强求踩重档，提高转速为佳。 多加强膝盖上方肌耐力，主要是弥补伤处的力量， （平坐椅子，小腿与大腿成九十度，渐渐抬高至一百八十度，反覆多次，可加沙袋） 整体体能，就跟一般人一样的训练就好了。总之，慢慢骑，武岭就是你的！ （像是多骑车，跑跑步之类的） ※ 引述《Becks (红尘滚滚～)》之铭言： : 抱歉各位大大 : 为了自己恭喜自己今天买新车 : 想问大家一个问题 : 我主要是打篮球断了前十字韧带 : 用脚踏车换跑道 : 学弟热情邀约下 : 在还没开始训练下便报名了武岭之旅 : 请问各位大大该怎麽练习 : 可否给我一点意见 : 谢谢大家 -- ╭════╮╭════╮╭════╗╭════╗╭══╮ ║。 ║║。 ║║║ ║║║ ║║。 ║ ║║ ╭═╝║║╭╮ ║╚══ ╯╚══ ╯║║ ║ ║║ ╰═╗║║╰╯ ║╭ ══╗╭ ══╗║║ ║ ║ ║║ ║║║ ║║║ ║║ ║ ╰═══http://homepage.ntu.edu.tw/~d95521009/╯╰══╯ --

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