作者sofiating (h。o。t。d。a。y。)
看板bicycle
标题Re: [游记+问题] 捐血後想骑车
时间Thu Jul 5 22:24:06 2007
捐完血
请在3小时内
喝2000cc温水
不可以猛灌，要慢慢喝(用吸管，大叔教我用吸管喝水对人比较好)
然後去吃牛排(有吃牛肉的人)
吃葡萄乾(钱少的)、蔓越莓果乾(钱多的)...其实蔓越莓比较好吃
一周内请晚上10点就寝(人还是早睡的好，台湾的人肝不太好)
早上5-7点吃早餐
早上7-9点解大便(解大便要每天都是同一时间比较好)
中午11-1点睡午觉(人的睡眠时间:1.5小时为周期，精神较好)
晚上11-1点一定要睡(不然就爆肝...男生请小心)
少吃肉，多蔬果
少油盐，尽量不要调味
请勿碰烧烤，老的快对脏器不好
饮料零食罐头不要碰(可是特价的时候我就忍不住碰了XDDD)
冰品是大忌...除非冰淇淋含在嘴里变温的才吞下去
多去呼吸新鲜空气，尤其是生活在都会区的人
只要你一想到
你吃什麽身体就会有什麽样的变化(身体很诚实是真的)
你就不敢乱吃了
记忆力最好的时候:
早上6-9点
晚上10-12点
适合念自己不拿手的科目
想念更多书，运动时间/量也要足够...念14小时要配4小时运动量...大概
适合喝水的时候:
早上7-10点
下午2-5点
请喝满2000cc
其他时间尽量不要碰水
之前听西医跟中医的养生演讲
看这方面的书
中和一下适合自己的方式
身体会反应出你适不适合这个方式
其实人还挺可怜的
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.133.93.11
1F：推 ddar:好棒呀~~ 07/05 22:25
2F：推 heyhay:这不是嘘嘘！！！这不是嘘嘘！！！（崩溃） 07/05 22:28
3F：推 WMX:最近都在读书～运动量不太够～身体觉得怪怪的... 07/05 22:31
4F：推 sofiating:所以运动很重要阿，只是我也不太运动，就把公车钱省下来 07/05 22:31
5F：→ sofiating:，走路当成运动，还是不错的，只是要快走 07/05 22:32
6F：推 WMX:我骑单车上下学，可惜每天来来回回也不到10KM... 07/05 22:34
7F：推 truefalldown:没写到适合运动的时间耶? 我常常再不适合的时间喝水. 07/05 22:35
8F：推 sofiating:运动时间适合清晨跟傍晚 07/05 22:36
9F：推 WMX:我没运动每天约喝5.6L左右的水耶～我怀疑自己有问题了... 07/05 22:38
10F：推 sofiating:水喝多一点是没有问题的... 07/05 22:48
11F：推 x3981:见鬼了.. 07/05 23:16
12F：→ x3981:我一捐完就灌了思乐冰 07/05 23:16
13F：推 Melson:请问有没有嘘嘘最近PO文变得文情并茂的八卦？ 07/05 23:17
14F：推 wagaga:请问有没有嘘嘘最近PO文变得文情并茂的八卦？ 我要小吃摊~ 07/05 23:18
15F：→ bunyham: 乡民~来买吧!∕￣￣￣￣￣￣￣￣￣﹨ 07/05 23:25
16F：→ bunyham: ╭要解迷啦 ∕ 魔动王小吃 ∕ ﹨ 07/05 23:25
17F：→ bunyham: ∕________________∕____﹨ 07/05 23:25
18F：→ bunyham: ◢██◣ ∥ ∥ 07/05 23:25
19F：→ bunyham: █ ◥▌ ∥ ∥ 07/05 23:25
20F：→ bunyham: ◤□︵□▌ ∥-───────-∥- 07/05 23:25
21F：→ bunyham: ╲ 口╱ ∕_________________/▕ 07/05 23:25
22F：→ bunyham:◢￣︺￣◤ ▎大飞肉包 ▕▕ 07/05 23:25
23F：→ bunyham: ｜ ｜ 蛋塔九一一 ▕▕ 07/05 23:25
24F：→ bunyham: ◤￣◥ ▎挖嘎嘎汽水 07/05 23:25
25F：→ bunyham: ██████████╱ 07/05 23:25
26F：→ bunyham: ◎ ◎ 07/05 23:25
27F：推 tar911:你确定你是嘘嘘吗!? @@"> 魔动王真的很会做生意耶XDDD 07/05 23:30
28F：推 bunyham:来买来买 绝对划算 好吃好喝 07/05 23:36
29F：推 campy:某朋友(骑过环台的) 某天捐完500cc 过三小时就跟我们骑中寮 07/06 01:08
30F：→ campy:山..一堆人还是被海放..他在山上说 靠捐血好累....... 07/06 01:08
31F：→ campy:不过他还是载上面等了我们快10分钟...神人= = 07/06 01:09