因为发现我家附近大里桥右转直走有个花旗驾训班 他的大对面有条很长的路而且路边很多人都会烤肉喝酒 还有情侣约会 (好闪~_~) ====================以上骗P币=================== 回归正题...快10点的时候心血来潮骑着我的普通掰洗 一路前往那条道路 就这样我来来回回的狂骑了一小时 骑去时的中间路段我没前後灯超恐怖的拉 车子跟摩托车都咻一声从你旁边经过 然後经过後你身边周招都暗的没路灯....我还是改天去装一下好了 到了以後开始骑中间还看到了一些插曲...有人烤肉 好香... 有人跑步 有人也一起骑车 还有一群少年聚众...後来警察杯杯来了以後 一群人骑了车狂闪...没闪成的就被抓来问话 囧 我当然骑我的...後来起初体力当然好 拼命的骑 用中紧...速度起来就调最紧(不专业的说法@@?) 然後速度慢的时候就用脚力踩起来...(中间脚很酸) 後来有了速度就拼命踩 结果到了一半开始觉得 心脏很像快爆了 呼吸开始不协调 想吐 喉咙乾 又不敢急停... 然後我慢了下来 脚也有微抽筋现象 我就开始慢慢了调呼吸 然後停了一下喝口水 没休息三分我又开始骑 可能是前面没热身 後面身体热了起来抽筋现象就消失了 呼吸也开始顺畅不会狂喘 维持着两吸一吐 发现喘不过就换两吸两吐 这样交换 骑了一小时後...共休息两次 每次不超过三分 仅是停下喝口水 回家的路上我前往7-11买瓶水 下车的时候 脚差点软..不知道为什麽会这样 走路也很无力...>_<||| 买了瓶水後 口渴狂喝 但发现...肚子涨 可是还是口渴 就停了 让身体先吸收...可能喝太多 骑起来很难过... 也发现一件事 我出门喷了香矛油(防蚊)在手上 结果手没有流汗 身体跟脚都有出汗现象 不知道是不是油堵住了毛细孔而无法排汗.... 回到家里我做了一下结束的暖身运动 让汗继续排了一下 上PTT打文章 我要洗澡噜 ^^抱歉让各为看落落长的文章 另外问个问题 运动喝水好还是运动饮料 运动饮料有盐 不会越喝越渴麻? 而且长期运动 我发现我带着水都会喝不够... 如果附近刚好没便利商店时怎麽办 有比较好解决的方法麻? --

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