※ 引述《bobwang (the more .....)》之铭言： : 出游地点:景美<--->淡水 : 车龄:10个月 : 车种:蓝白YUKON : 出游装备:毛巾一条 矿泉水一瓶 防晒油一瓶 无袖上衣 篮球裤 : 出发时间\回程时间:AM10:00\PM4:30 : 去\回程花费时间:两个半小时\两小时又十分钟 : 去程休息站:大稻埕,关渡宫,两次途中树阴下乘凉 : 回程休息站:大稻埕 : 心得:早上只喝一杯黑芝麻xx包就出发 果然骑到洲美桥就体力不支 更严重的是水也没了 : 这时候大概是11:15 然後天气又超热 水分不断地流失 要加速的时候都会感到心脏 : 在抗议 下洲美桥後到关渡宫沿途又没有树荫 这时候真的都靠毅力在苦撑 很幸运地 : 骑到在关渡宫终於有OK便利超商可以补及 买两条小7和两瓶舒跑 休息了大概20分钟 : 整装再出发 有补及果然有差 之後的路程几乎火力全开 到了淡水其实也没怎麽逛 : 人多又热 所以直接杀去淡水老街的贵族世家吃牛排 : 有了一次经验 回程的时候就比较好调配体力 而且下午的太阳比较没那麽酷热 : 所以回程骑起来比较轻松 : 建议:1.骑单车出发前一定要吃饱睡足 : 2.防晒措施要做好 补及品要带足 : 3.一些专业的单车配备如果能备齐 单车之旅会更加地轻松 回家後也比较没有负担 : 例如排汗衫 安全帽 墨镜 手套 牛角 虽然我都没有 但是我真的很想要有 : 也看见很多妈妈级的车手都打扮得很像忍者 防晒装备都一级棒 真是有趣 : 4.出发前最好能做足行程规画的功课 至少要知道哪里有补及站 以免发生遗憾 : 请多指教 哈哈, 我也来分享一下 我是骑折叠车的, 20" 车轮, 前 56T 单盘, 後 11-34T 九速 配备您提到的排汗衣, 手套, 牛角, 太阳眼镜, 安全帽都有 另外还有袖套, ECHO-XT+, 前後灯这样 我的来回速度跟你差不多, 一路速度大约是 20~23KM 在骑 九十公斤的胖子心跳平路大约 140~160, 爬坡约 17x 这些配备使用上也有点心得: (1) 排汗衣比绵衫稍微凉一点, 我是里面穿半莱卡材质, 外面 3M 材质 (2) 袖套是 OHIO 便宜货, 不过遮太阳很好用, 流汗也处理的不错, 是 20% 莱卡+排汗布 (3) 手套就不用讲了, 这个东西本来是增加舒适或者保护, 但是陡下坡的时候可防止手打滑 算起来C/P很高的一项投资 (4) 牛角是爬坡抽车的好伴侣呀... (5) 我喜欢四点左右出发, 所以这个东西很有用, 天黑後就不戴了 正在物色透明镜片的夜用遮风镜, 主要是隐形眼镜会乾 (6) 心跳码表, 可以让自己知道量力而为, 礼拜二夜拼动物园<--> 红树林 回到家快一个小时心跳都降不下来有点吓到, 所以赶快买个心跳表保命 (7) S-SUN 5LED + 充电电池好用, 除了告知对面来车以外, 还真的可以照路 (8) 安全帽我里面是包头巾, 休息的时候还可以拿来擦汗 下次想要试试看沾湿来用会不会凉快一点 旅程心得: (1)越靠近淡水八里有越多的蛇行协力车...常常被打乱节奏重新加速, 有点累 (2)周末晚间的八里渡船头人太多了... (3)洲美桥硬汉梯会塞车 (4)今天回程故意从竹围搭捷运转回木栅, 用车袋装起来捷运管理员不会关切 在台北车站跟忠孝复兴扛的很苦, 下次试试看直接搭绿线到台大好了 这样以後如果体能状况不佳, 要投降还多一条路走 :P (5)配备好的小径车比登山车似乎好骑多了? 同行有一台510, 一台巧克力胎的 LRS XD, 休息时借骑几百公尺我就想下车了 :P (6)今天大概喝掉三公升的矿泉水+运动饮料 ※ 编辑: hik0301 来自: 123.193.89.240 (07/22 01:16)