8月1日回到彰化 到现在大概10天了 趁着当兵前 想说好好减肥一下 也把6年来作息不正常的身体好好调养一下 8月2日 AM5:20 秀水家里出发 (预定晨骑20KM) 沿着台19线 彰水路 一路骑到八卦山牌楼 在那等红绿灯时 看到很多人往公余路方向骑进去 原本要走台一线从花坛在接回秀水的 後来想说去中兴新村逛逛 心想会部会骑太远 於是自己给了一个标准 如果台14线起点到中新兴村不超过25公里我就冲了 於是我往台14线方向前进 看到指标 "中新兴村 23km" 此时MP3刚好跳到一首振奋人心的音乐 於是我就冲了 到中兴新村刚好7点 里程数36公里 不知消耗多少体力跟 一瓶600ml的水 找了一家便利商店买了舒跑补给 於是在那边边晃边休息 再树荫下骑车真的是很爽的一件事情 也超悠闲的 大概八点20 看到大扬越来越大 心想不找点回家可能会被晒乾在马路上 於是准备回程 想不到9点多开始的太阳那麽残酷 沿途停下来休息补给了3次 终於在10点半 回到家里 太阳真的是很大的一项考验 出发前体重86.多 回来84.5 可能脱水了吧 ~~ 隔天体重回覆到85.多 骑乘时间4小时5分 里程数80km 8月3~10日 AM5:30 秀水家里出发 (预定晨骑20KM) 有了之前的经验 於是决定慢慢来 接下来几天 都很固定晨骑20km 有时後绕一圈刚好约20 有时候天气不佳 在自己家附近的小路绕圈 (一圈约1.5km) 几天下来感觉很不错 8月11日 AM6:10 秀水家里出发 (预定晨骑.骑点不一样的) 记得之前版友建议过的 可以其东外环接139 於是我从花坛街东外环 由於之前都骑平路 一骑山路 真的有点吃不消 过了东外环第一个坡 准备爬第二的的时候 後面来了一个阿伯 跟我说了一声"帅哥" 打招呼後 就超了我的车 (有鉴於版友说的 很多阿伯都是勇脚) 於是打算跟在他後面 跟着他骑 结果他离我越来越远 大概在进入东外环2.5公里後 我放弃了 下来牵车 阿伯的背影却是那麽遥不可及 此时对向车道 有车队练车的样子 4.5台公路车沿着下坡滑回下去 之後有另一个骑登山车的阿伯也滑下去 (这个人故事中会再出现) 在羡慕下坡的同时 我还在牵着我的车 大概牵了1.4公里後(上坡中) 感觉後面又有人骑上来了 想说也牵那麽久也休息够了 不然跟着後面那位仁兄一起努力吧 ! 等後面那位仁兄超过我之後 我准备上踏板 望着那位仁兄 结果 那台登山车 那头白发 挖勒 那部是刚刚才滑下去的阿伯吗 ? 顿时 我整整傻了十几秒 之後我重新骑车 那位阿伯仍然离我远去 接到139 往彰化市方向 发现真的很多人在骑车 车友超级多的 一路从公园路滑到八卦山牌楼 真的很舒服 沿途很多车友都会点头打招呼 感觉很好 在排楼那边的摩斯买了早点後 愉快的从台一线接花坛回到秀水 今天里程数28.5公里 骑乘时间1小时30分 (里面有1.5公里在牵车) ===== 心得 每天晨骑後 作息也变的比较正常 整个人也有精神多了 有时候比较晚睡约2点 不过5点闹钟一响还是很有精神的起床骑车 感觉很棒 (不过当天午睡时间会增加) 回家10天只有其中一天 爬不起来没骑车 打篮球一次 慢跑两次 再加上三餐正常 没有吃宵夜 10天来已经瘦了3kg了 就轻量化来说 我应该赚了不少钱吧 由於我大多是骑平路 所以满建议晨骑的 虽然跟夜骑一样没什麽太阳 不过早上车子比较少 空气也比较好 想要运动 健身 或减肥的朋友 可以考虑一下单车运动 诚心的推荐 == 另外想请教一下 有人说运动减肥一开时受比较快 约2~3公斤後就会变的比较慢了 不知道大家减重的经验如何 好像有人骑车受了20几公斤耶 --

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