※ 引述《LOWFEEL (FEEL)》之铭言： : 刚刚去7-11和OK，都找不到以前蛮流行的能量补充包(以前人家当早餐吃的那种) : 想说早上要骑车的话，不要吃太多东西。 : 且流质食物很好吸收，结果找不到.......请问有人知道能去哪里买相关产品吗? : ----------------------------------------------------------------------- : 还有，这种东西，大家会建议当做早上骑车的能量来源吗? : ------------------------------------------------------------------------ : 顺便问一下，有淡水或是阳明山上的人吗? : 想问一下天气状况!! 你说的是energy in吗？ 应该是吧... 我自己经验是不建议当成早餐...除非骑的距离很短 <50km吧？ 以长程来说的话 正餐 尤其早餐 主要是"囤积"能量 所以基本上就是一般餐点 可是基於早餐後几乎都要马上开始骑车 我自己则不会吃太多 不然就提早吃 以及吃些好消化的 有的人则是吃过早餐骑车会吐 有的人则吃饱饱也没事 假若属於前者 那可能就必须用energy in吧 原因後述 长程来看 正餐属於一次吃下大量热量 然後让身体存起来 之後拿出来用 可是有骑过的就知道 长程时不但很多时候无法吃正午餐 也很容易午餐没到就饿了＝＝ 或者软脚.... 这时候就是energy in派上用场的时候 或者香蕉 巧克力等 energy in这东西我自己感觉很明显 吃完会短时间就感觉到比较有力 不过说真的不持久 感觉比较用在紧急时(挂在山上?) 或者冲刺用... 假若拿这当早餐也不是不可 只是效力太短暂了 更重要的是 其实里面主要成份是vitamin 就像善存一样 不是能量来源 而是在能量燃烧的过程中增加代谢效率 有学过生物化学的就知道...(几乎忘光光了＝＝) 另外就是香蕉和巧克力了 之前长程经验和昨天的罗马行让我体会深刻＝＝ 根本不能等到有饿的感觉才吃阿！！！ 基本上就是沿路定时吃吃吃 当有饿意则表示血糖已经降到一定程度以下了... 昨天骑到角板山山时觉得很怪 怎转速拉都拉不上来 在罗马时几乎都可以维持90rpm以上 後来吃了巧克力後马上有改善 XXXD 原因可能是因为罗马後面下坡到罗浮 在角板山前也大多平缓路 便不以为意没有继续补给 加上昨天一票人 很休旅 但是其实这时血糖还是继续燃烧的....之後开始上坡需求一来就...Orz掉了.... 难怪之前北中横 看同伴吃吃吃 一路狂上阿！！ 回转速维持超好 自己回来以後开始狂练啦 哈哈...真的有用 昨天从新竹出发 没想到比朋友慢进罗马（他们靠四轮先过去关西） 结果竟然在最高点的那个农场就被我追到了 XD ===== 好像废话很多 -- http://agnme2.blogspot.com --

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