※ 引述《hahascc (free)》之铭言： : 我踩踏的姿势不标准， : 如果转速稍微拉高，就变成在车子上跳动的样子， : 可是看一些车子骑得快的人，屁股和坐垫是黏在一起的。 : 总之，就是那种只有两只脚在动的样子，蛮好看的。 : 请问，我该怎麽改正我的姿势呀？？ 练习高回转是最好的做法。可以试试这样的练习： 从 100 rpm 开始，高速踩半分钟，再休息半分钟。下一回合提高到 105 rpm， 再下一回合提高到 110rpm，直到无法维持高回转 30 秒则停止。可变换档位 让你可以达到目标回转速而且不会踩空。如果从 100rpm 开始有困难的话， 可以从 90rpm 开始。 另一个练法是单脚踩踏，不过会需要卡踏或狗嘴套的帮助。方法是一只脚踩 一分钟，另一只脚腾空，回转速约 80-90rpm，再换另一只脚，如此反覆 5 次。 也可以在固定式训练台上练习。 做完以上练习，你会立即感觉到回转变很顺。 : 另外，有些动作我无法想像， : 在最低的时候，脚底平平的往後，那踏板不就和脚没接触了？ : 另外，他说要让膝盖往手把移动，是指水平方向的接近还是？？ : 有没有其他说法呢？？ : 谢谢啦！ 这些描述上下死点的动作只是「想像」而已啦！不必太追究。 我再提供一些「想像」给你在练习时冥想： 1. 在上死点时，脚好像在鞋子里往前滑动 2. 在下死点时，好像在地上磨擦要把鞋底的狗屎刮掉 --

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