作者huge (huge)
看板bicycle
标题Re: [问题] 骑脚踏可以减肥吗>?
时间Thu Aug 30 23:13:36 2007
<D>
: : 晚餐就只吃肉、蔬菜、水果这类的东西
: : 骑车後不吃碳水化合物的食品
: : 至少在我身上比较不会发生运动後吸收力更强的情况
: : 而且这样变瘦很健康
: : 身体也会变得更结实呢..
: : p.s.以上是我的经验谈，给大家做个参考
小弟一天大概30km左右 (万华内湖来回)
从一开始买车到现在过了一个半月，几乎没有断过
不知道是骑车後吃得比较多还是怎麽着 @@
体重真的蛮少在上下波动的，都维持在100kg ± 2kg左右 (小弟190cm)
假日偶尔上上猫空，木栅淡水内湖板桥随处晃
不过减肥还没有成功 XD 希望板上前辈不吝指教
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 124.10.5.203
1F：→ polarisk:饮食方面要控制～双管齐下 08/30 23:14
2F：推 woodjason:运动过後很容易饿 消耗的热量要大於进食的热量才会瘦喔 08/30 23:24
3F：推 kaileen:运动後不要吃的比平常多，就是一般的量就好。 08/30 23:41
4F：→ kaileen:虽然说大量运动後实在很想大吃特吃一顿！ 08/30 23:43
5F：推 micco:把运动时间拉长...强度暂时降低些... 08/31 00:46
6F：推 evanzxcv:运动後吃得比平常多反而会增重 08/31 08:38
7F：推 momore:小弟原则上是运动後就不吃~~骑车5个月瘦了30kg 08/31 08:49