作者KEVIN30216 (实验室里的一条牛)
站内bicycle
标题[问题] 关於膝盖痛的问题
时间Sun Sep 9 19:42:20 2007
来逛PTT的单车版已经有一阵子了
也听了版上的意见，买了我人生中第一台登山车(红白BOULDER)
买来的第2天就迫不及待的(台南~云林)一日游。
当然在出发前也做了一些车子的调配
比如坐垫高度与座垫位置与车裤and安全帽等等...bla bla
但是骑完之後回来却是我的恶梦的开始
其实屁股并没有版上的一些大大的困扰(痛)，反而相反的舒适
看来我的屁股还蛮喜欢这坐垫跟车裤的。
但是我的膝盖就不是那麽配合了，回来之後就开始有些隐隐作痛
一开始不以为意，但是随着骑车的日子久了，他也就越来越痛
刚开始是酸酸的，之後却趋向疼痛感，也买了护膝来做亡羊补牢的工作
但是却一直没有改善的趋向，其实话说的对啦。
休息一阵子就好啦。但是脚痒加上脑残，几乎每天晚上都会在校园骑个一至二个小时
基於这样的问题，想请问板上的大大，像我这样没药医的车痴
有法可救吗?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.116.155.69
1F：推 gixd:从适当的负荷量开始做重训 把肌力练起来 09/09 19:56
2F：推 x3981:太重踩? 我之前休息了一个月才敢骑@_@.. 09/09 19:57
3F：推 KEVIN30216:所以除了休息一个月以外，还有其他方法吗? 09/09 20:01
4F：→ KEVIN30216:我是用2*6的段速在跑!! 09/09 20:02
5F：推 x3981:我是重踩 缓坡用3*9硬冲@_@.... 09/09 20:05
6F：→ x3981:我痛的地方是右膝内侧 09/09 20:05
7F：推 huge:3*9...... 09/09 20:44
8F：推 lordcolus:我是尝试调整卡踏位置还有穿护膝 改善不少 09/09 20:49
9F：推 shih3901:如果在膝盖内侧 有可能是半月软骨受伤破损 09/09 21:27
10F：→ shih3901:如果休息一阵还是会痛 那应该就真的有破损 去看医生吧 09/09 21:27
11F：→ shih3901:治疗方式 关节镜修补手术 约一个月恢复正常可运动!! 09/09 21:27
12F：推 HappyKH:可能是膝盖内侧韧带发炎，想好快点就看医生吧 09/10 00:31
13F：推 abcdocomo:建议去看医生, 至少你可以获得一些保健知识:) 09/10 01:20
14F：推 beautyu:我膝盖也是痛!在三芦版有人介绍叶师傅!我现在好非常多! 09/11 00:18