作者ncuaska (ＡＳＫＡ)
看板bicycle
标题Re: [问题]单车减重
时间Wed Dec 12 16:29:42 2007
※ 引述《kissme819 (I want my nexus7)》之铭言：
: 想请问版上的前辈们...我最近在利用骑单车运动来减肥...我听说单车也是一
: 种有氧运动...而有氧运动通常都是要持续运动超过30分钟才会开始消耗脂肪..
: 小弟我在市区骑车...虽然每一次来回的距离都不算短...但是难免会遇到许多的
: 红绿灯要停下来...那这样一来是否就无法达到有氧运动的效果了呢？又是否减重
红绿灯停下来还ok啦，只是市区空气不好吧…
: 上也会大打折扣呢？我是否还是应该去寻觅一处可以让我持续不停骑乘的路线呢？
没错…你需要的是缓上坡…平地除非你骑的很快，否则应该也不会太喘唷
平地市区骑的快->吸废气+危险，所以不想骑山路的话，可以试试河滨，
想骑山路的话，陡的缓的都很多 … 看您住哪一区，请教当地的前辈就行了!
: 麻烦各位了...感激不尽唷^^
不管怎麽骑都是会瘦的! 我开始骑车後，吃的东西一样(甚至更多)，就少了五公斤了…
我的身高+骑乘强度/频率，少个5公斤是还ok的…操一点的人，可能会瘦更多唷。
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