BLOG版：http://www.wretch.cc/blog/yangjiy&article_id=9106438 昨天长庚回诊，照了片子後发现晴天霹雳的事，手肘的部份复原状况不错，但是手臂的部 份就比较糟了，臂骨骨折的间隙还是很大，上一次手术用补骨粉，经过了五个月後并没发 挥他的功能。所以订在2/22日时要开刀把手肘的固定的钢钉取出，并对手臂的部份做一个 积极的疗法，而不是再继续用消极疗法来等它好。唉呀～看来又要开刀了，好不容易才恢 复的体能又要再被消耗了。不过我不会因此而停止练习的，毕竟现在多练习还是会有训练 的效果出来，後来即使变弱了，致少我现在有在增加。 另一个消息是，自由鸢的小张也要开刀，所以昨天晚上经过他店门口时，看到一堆人在那 ，所以也去看看他一下。而阿胖则是在号召车友要带着咸酥鸡、香烟和咖啡去探病，真是 个坏人，那我二月份开刀时他大概也会带个咸酥鸡之类的来看我吧！ 今天的练习时看的影片原本想要把上次没看完的光明追捕手：黑纪元看完，不过只剩大约 三十分钟看完，还要换片所以做罢。今天看的是国片沈睡的青春，练习完刚好也差不多看 完了。 今天同样的是39-25 100rpm 15min，後来上大盘53-17 80rpm 15min但只撑了约不到三分 钟就踩不动了，只好退一档到53-19并踩70 rpm，这个速度踩起来就比较OK了，但是踩完 十五分钟血糖有变低，趁圈数到的机会，塞了两颗巧克力来补一下糖份。果然吃了点东西 力气大增，转速增加了十转。就这样踩完了二十九分钟，最後一分钟做冲刺，最重踩到 53-15 130rpm，但是只有数十秒的维持时间。踩到最高速时，全车都在晃动，连着训练台 都在晃有点可怕。 今天均心率为153bpm，均转速为80rpm，消耗了850卡的热量。看来想要踩上一百转的均转 速恐怕还要花上很长的时间。另外在後来整理的时候才发现，我的汗渍都在车子的右边， 左边只有一、两滴，也就是说我的姿式其实是往右边倾的，看来我的左手还是除了肉体上 的伤，连带着心理也会有疙瘩在，这部份在直接上路时，不知道会不会造成什麽影响。 -- 请帮忙点 我的小城市 每天点一次 愈多人点 城市就会愈来愈繁荣哦～ 增加人口：http://yangjiy.myminicity.com/ 增加工业值(减低失业率)http://yangjiy.myminicity.com/ind 增加交通值(减低失业率)http://yangjiy.myminicity.com/tra --

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