BLOG：http://www.wretch.cc/blog/yangjiy/9917549 话说星期日骑完旗山後，肌肉酸痛的程度远大於想像，看来旗山程度的爬坡在现阶段是超 出我肌肉所能负荷的，所以到了今天大小腿走路依然是酸痛着的。还好有芳帮着我按摩舒 缓肌肉的紧绷，按过之後就感觉好多了，虽然肌肉酸痛依旧，但是柔软了许多。时间差不 多後就踩轻齿热身往澄清湖集合点出发，到场时只有看到小尤，不过蔡医师不一会也就到 了，并喊着"种马"来了!"种马"来了!一看原来是连仔，他确实很适合这称号，因为每次他 都带头攻击有着无穷无尽的体力似的。最後还有阿民及他朋友马克到场，确定没有其它人 员会来後就开始今天的练习。 今天的练习是热身一圈，正式五圈。今天的首要目标是能跟上一圈。热身时速度不快，我 在下坡时，因为体重比人家重滑的比较快，就超到前方去了，而在中兴塔坡为了不被放鸽 子，所以也就抽车上，不过这麽一来好像激怒了後方的队友们，就看到大家纷纷抽车而上 ，以不可思议的速度就上了中兴塔坡，後来下坡後速度也不慢，光热身圈就跑14M06S就知 道这群妖怪实在不是好惹的，14分钟只是热身的程度。 第一圈就好玩了，一右转上了圆山坡，就看到前方的车尾灯越跑越快，快到什麽程度呢？ 我用三十的时速上坡还只看到车尾灯越离越远，撑了约二百公尺心跳受不了也就不追了， 再追下去後面的练习就都不用玩了。下坡虽然快速，但是和前方的距离始终拉不近，而且 还有越来越远的趋势，过了球场坡到了中兴塔坡时，他们的车尾灯就完全看不到了。看来 第一目标跟上一圈失败，那第二目标就是别被他们追过一圈了。有了目标也就有了干劲， 就能够督促自己再骑快一点，别被追上。这圈跑了13M43S，希望不会被他们拉太远，不过 依上次他们12分一圈的速度来看，我只要保持这速度就不会被追上。 但是，想保持这速度才困难咧。他们有五个人有集团可以分工，我只有我一个人，辛苦的 程度可是多很多的，但是没办法，我目前连咬都咬不住他们，更别说跟在集团之中。球场 坡改用轻齿踩转速上去，我竟然可以用90rpm时速约二十踩上坡耶，而且，腿上的力量源 源不绝的产生，也没有紧绷感，真是整个是个神奇的事，下午的按摩生效了。而且心跳也 都在一百六七十的区域四工作着，这样子保持就可以一直做高强的来输出。这圈以14M49S 结束，慢了刚才那圈一分多钟。 之後的每圈都越来越慢，不过还好最慢的一圈都还有15M27S，慢归慢，但是这次可就没有 被他们追击成功了。而且之後的每圈虽然一圈比一圈慢，但是都慢不到20秒，体耐肌力都 在慢慢的在恢复。看来功力渐渐的在复原中，真是可喜可贺。休息时又被问到了目前的体 重，我正要回答时，连仔就跳出来缓颊说你们怎麽可以这样问。应该要问说：还有几公斤 破百...。真是够了，看来没有恢复到之前的体重还会被笑好一阵子，我要努力的减重～ !!!!有了你们的不断提醒我会更加的努力减重的。 话说忘了在哪一圈，竟然还有车子和我等速并行，原本以为是想要测我目前时速多少，不 过好像是他把我误认我是其它人了吧。因为看到他还特意的看了我一眼後才又加速离去。 在每次回到澄清湖的大门口时，就会看到一堆人在等待其它队友车友的到来，看来骑澄清 湖的人还真的很不少呢。今天虽然第一目标没有成功的达成，但是第二目标达成成功，希 望能够保持下去，之後别再被海放了。 -- -- __@ -- __@ -- __@ -- __@ -- __@ -- __@ -- __@ －_T\ \) －_T\ \) －_T\ \) －_T\ \) －_T\ \) －_T\ \) －_T\ \) －(_)/ (_) －(_)/ (_) －(_)/ (_) －(_)/ (_) －(_)/ (_) －(_)/ (_) －(_)/ (_) 合作中的竞争，竞争中的合作，一场又一场看似矛盾却又合理的竞赛。 http://www.wretch.cc/blog/yangjiy --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 59.104.172.223