作者holanet (Hola)
看板bicycle
标题Re: [问题] 骑车骑到快挂在路边
时间Sat Aug 30 17:11:46 2008
※ 引述《dismisss (爱斯基摩人)》之铭言：
: 一大早 山路冲的太快 一直狂抽车 前一天又游泳+没睡饱
: 太阳很大 想说再一下就到顶了 结果後来感觉心脏快跳出来
: 一下车 快呼吸不过来 眼睛开始越来越花 瞳孔开始越来越放大
: 已经变白色世界 想说是上帝要来接我了吗?? 一生的走马灯在面前闪过
: 这是脑部缺氧吗?? 还是什麽原因造成的??
: 因为之前不会 想一想 可能有几个改变的因素 之前没有
: 1). 有吃早餐(手卷一支)+维他命
: 2). 太热+头套 (闷到头晕)
: 3). 睡6个小时
: 4). 冲太快+山路抽车太久 (呼吸方式不对)
: 5). 太逊 还要再练 (多晕几次就OK?)
: 还是想知道原因 可以做一些调整或改进 明天再来一次
: 谢谢大家的回应!!
以我的例子来说好，我要去风柜嘴前一天都很早就去睡觉（10 点）
然後早上 4 点起床，吃个早餐（三明治 + 奶茶）就够了。
之後我没有先做伸展操就出去了，因为风柜嘴离我家有点距离，我
都是在前进时就先慢慢让身体热起来就可以了。
之後去小七买巧颗粒（77乳加）和运动饮料，就可以提枪上阵了。
最近几天我在风柜嘴时有很多车友可能是准备不足还是其他原因，
看他们的脸色都很苍白（可能我每次去都没出太阳吧！）...
就下车坐在路边喘...
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.126.181.154
1F：推 sakura000:巧克力还蛮有用的,有人掯完二条还会眼花脚软的吗? 08/30 17:34
2F：→ holanet:我上风柜嘴前5分钟会先吃1条，要全咬碎比较容易吸收，我一 08/30 17:54
3F：→ holanet:次都买4-5条备用。 08/30 17:54
4F：→ holanet:忘了说，若有抽筋的问题要随身带1-2条香蕉，上山前要先吃 08/30 17:56
5F：→ paiih:我比较不健康,三点多睡六点起床,早餐在海伦咖啡吃... 08/30 21:03
6F：推 joseph1091:原来我是超级不健康XD 两点睡六点起床 早餐乱吃 08/30 23:09
7F：→ joseph1091:带瓶水就冲了 调节呼吸很重要 今天呼吸调很顺 上去很顺 08/30 23:10