作者paulggaayy (turtlepaul)
看板bicycle
标题[问题] 座垫调高需要注意什麽
时间Mon Mar 23 23:28:25 2020
小弟我去年底买新车後
马不停蹄的骑
所以骑出一些心得，
想要将座垫再调高一点（更战斗位置），
但又还不想花钱fitting(先靠自己身体反应自己fit)
因此想问有没有什麽座垫条高时要注意的事项（比如座垫通常要往前移之类的）
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1F：推 incident : 坐垫调高来更战斗不如你把弯把放低一点实在03/23 23:39
2F：→ Duc916 : 注意屁股跳动和过度伸展。03/23 23:43
3F：推 RCSTD03 : 一定要记得标示出原本的高度，不然会调不回去03/23 23:47
4F：→ RCSTD03 : 以1次1~2mm调整，调完之後先找熟悉的路线去骑03/23 23:48
5F：→ RCSTD03 : 骑个一段时间感受身体的反应再来决定要不要这样设定03/23 23:49
6F：→ RCSTD03 : 我最近也在调整座高，结果调3mm我的屁股就受不了了03/23 23:50
7F：→ RCSTD03 : 然後我是觉得踩踏如果顺畅的话就尽量别碰座高啦03/23 23:53
8F：→ RCSTD03 : 调别的，比如Reach说不定会更有帮助03/23 23:53
9F：→ RCSTD03 : 毕竟挤屁股肉是挤不出空力效益的.......03/23 23:55
10F：→ RCSTD03 : 而且腿也不会被拉长QQ03/23 23:58
11F：→ RCSTD03 : 另外测试路线一定要包含爬坡、平地跟下滑03/24 00:06
12F：→ RCSTD03 : 因为说不定爬坡OK的设定下滑就变打蛋器了03/24 00:06
13F：→ RCSTD03 : 一定要相信我，我痛过03/24 00:07
14F：推 sn245763 : 要战斗应该是把脖子砍到底吧，座高取决跨高，不可03/24 07:54
15F：→ sn245763 : 直拉03/24 07:54
16F：推 hancash : 推打蛋器XD03/24 09:33
17F：推 pierreqq : 不花钱做fitting就先上网算一下大概位置03/24 09:48
18F：→ pierreqq : 微调个几公分应该都不是什麽问题 03/24 09:48
19F：推 harvey1012 : 请以mm为单位，用cm调整直接GG03/24 10:37
20F：推 sn245763 : 座高调几[公分]绝对出问题03/24 11:11
21F：→ jyung : 座高不适合很痛苦的03/24 11:25
22F：推 pierreqq : 原来大家都这麽相信网上fitting, 还是都太骄弱了?? 03/24 17:21
23F：→ pierreqq : 几公分内的微调才能知道要调整的方向找出甜蜜点03/24 17:24
24F：→ pierreqq : 慢慢的去收敛. 要真专业,就是付钱去找人真正微调03/24 17:25
25F：推 sn245763 : 几公分的〝微调〞，楼上你是认真的吗？03/24 17:35
26F：→ sn245763 : 座高牵一发动全身，光+-1mm就足以改变你的骑姿。03/24 17:36
27F：→ pierreqq : 说了, 自己调就是这样调去感受调整的方向03/24 17:53
28F：→ pierreqq : 光+-1mm对新手而言,身体一下就适应. 要骑很久才行03/24 17:54
29F：→ pierreqq : 或许永远不知道调对或调不对03/24 17:55
30F：→ pierreqq : 真要拿专业的建议 你还不如直接叫他付钱比较快03/24 17:56
31F：→ RCSTD03 : P大，问题就在於身体在适应不合适的设定的过程中03/24 19:17
32F：→ RCSTD03 : 就会产生不必要的疲劳甚至运动伤害啊03/24 19:18
33F：→ RCSTD03 : 这个东西绝对是要骑着骑着不断感受跟比较03/24 19:18
34F：→ RCSTD03 : 才能找出来的，贸然作以公分为单位的调整03/24 19:19
35F：→ RCSTD03 : 会让受伤的风险加大太多了，不会是好的做法03/24 19:20
36F：推 mteixeira : 花钱fitting虽然贵 但真的很有帮助 至少你有纪录下03/24 19:22
37F：→ mteixeira : 来各种数据以後好校正03/24 19:22
38F：→ RCSTD03 : 1MM的差距所可能造成的伤害与1CM所可能造成的伤害03/24 19:24
39F：→ RCSTD03 : 是绝对不能比的03/24 19:24
40F：→ RCSTD03 : 举个例子，我调3mm骑不到30km就知道不对劲的话 03/24 19:25
41F：→ RCSTD03 : 代表他造成的伤害一定比我调1MM三个月才觉得不对劲03/24 19:26
42F：→ RCSTD03 : 时造成的伤害来的大03/24 19:26
43F：→ RCSTD03 : 如果这3MM的伤害是不可逆的伤害的话，那就真的gg了03/24 19:27
44F：→ RCSTD03 : 在调整的过程中一定要逐步累积经验才会知道 03/24 19:30
45F：→ RCSTD03 : 自己身体能接受的极限在哪，慢也没关系03/24 19:31
46F：→ RCSTD03 : 因为那是为了避免受伤而不得不付的成本03/24 19:31
47F：→ RCSTD03 : 这样的考量绝对不是用娇弱两个字就可以概括的03/24 19:33
48F：→ RCSTD03 : 给原po：我建议每次调整出去骑时，去特别注意03/24 19:39
49F：→ RCSTD03 : 当你疲累的时候，以及回来休息的时候03/24 19:39
50F：→ RCSTD03 : 有没有原本不会酸却开始酸的地方，因为这代表的是03/24 19:39
51F：→ RCSTD03 : 用力方式的改变，至於是好是坏则要多跟比较经验丰富03/24 19:40
52F：→ RCSTD03 : 的车友或是专业的物理治疗相关人士多聊过才会知道03/24 19:41
53F：→ RCSTD03 : 骑车的姿势本来就会随着骑士的身体状况而改变03/24 19:44
54F：→ RCSTD03 : 这不一定是坏事，但突然剧烈的改变绝对不会是好事03/24 19:45
55F：→ RCSTD03 : 别着急，慢慢来，你会越来越强的03/24 19:46
56F：推 ddar : 拉高觉得不舒服，降回去就是了。坐垫先确定和屁股比03/24 21:13
57F：→ ddar : 较重要，一切调整以坐稳为优先。骨盆稳定是重点。03/24 21:13
感谢R大和P大的讲解，我再试试看。
不过我想更战斗姿势是因为想更用核心肌群，然後看前面讨论是不是改成调脖子比较实在
呢？必竟腿长可能真的就那样
※ 编辑: paulggaayy (1.160.113.245 台湾), 03/24/2020 21:43:23
58F：→ RCSTD03 : 要回答这个问题的方式很简单： 03/24 22:16
59F：→ RCSTD03 : 先骑30分钟，全程握下把，再骑30分钟，全程握上把 03/24 22:17
60F：→ RCSTD03 : 看你觉得哪一个让你核心比较酸痛，就试着照那个感觉 03/24 22:18
61F：→ RCSTD03 : 调设定，看是要换个长一点的龙头、人更往後坐 03/24 22:19
62F：→ RCSTD03 : 或是把手要往下转，都是可行的调整方式 03/24 22:20
63F：→ RCSTD03 : 这些每次的调整单位可能就不是MM了 03/24 22:21
64F：→ RCSTD03 : 但还是一样：循序渐进，多感受、多比较 03/24 22:21
65F：推 pierreqq : 觉得RCSTD03你己经误解我的话很多了...笑 03/25 17:04
66F：→ pierreqq : 不过你都愿意打那麽多字 讲的也没错 实在不知要怎 03/25 17:04
67F：→ pierreqq : 麽讲 03/25 17:05
68F：→ pierreqq : 基本上,我是建议原po从网上fitting的值中做一下调整 03/25 17:06
69F：→ pierreqq : 在几公分的范围内应该能找出自己的甜密点 03/25 17:06
70F：→ pierreqq : 当然,你找到後,骑姿适应想要调就别再调太多了 03/25 17:08
71F：→ pierreqq : 想要长时间的骑行正确的fitting还是必需的 03/25 17:09
72F：推 wesley625 : fitting完也要适应 自己调会到天荒地老 03/25 21:41
73F：→ wesley625 : 动态fitting+动态模拟车来回互相比较马上知道位置 03/25 21:43
74F：推 Duc916 : 要感受核心个人觉得从骨盆开始吧，转髋或立骨盆 03/25 21:53
75F：→ Duc916 : 感觉出力方式，再来想怎麽设定 03/25 21:53
76F：推 ddar : 现在fitting system没在强调立骨盆了 03/25 22:34
77F：→ Cach252 : 没有特别要注意什麽 控制变因要独立做好 04/05 20:09