作者sdiforger (sdiforger)
看板bicycle
标题[问题] 会阴压迫
时间Tue Jun 23 12:57:04 2020
小弟踏入公路车车龄五年
FTP也从一开始没功率计乱骑->150->250
正常周骑量约是5-10hr
然而去年下半年比较忙碌一周大概就骑个1-3hr
FTP也掉到230左右 还变胖了3KG
从今年年後想恢复骑车的生活
个人又喜欢爬坡
但发现会有会阴压迫的问题
只会在上坡时发生(>20min的上坡)
会骑到整副老二没知觉
不过目前各项功能尚正常
平路 下坡 训练台上都不会有这个问题
先前骑了这麽多年也从来不会
现在车架&坐垫用了大约四年没换过
现在坐垫是selle smp composit
个人推测可能原因
1. 骑姿改变了 或许骑上坡的时候不经意的重心往前造成压迫? 也不知该如何调整QQ
2. 坐垫该换了 坐垫不适合或是变型了? 找可以试骑的坐垫多试试
3. 太胖了 只能暂时不骑我想骑的爬坡了...
不知道版友前辈们有没有类似的经验 以及後来如何解决的可以和小弟说一下...QQ
想在花时间&砸钱前先思考一下如何做比较可行
谢谢大家
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1F：推 ez7410 : 以前也会，後来fitting换坐垫然後调整坐垫位置，让06/23 13:06
2F：→ ez7410 : 自己的坐点正确，现在就都不会了06/23 13:06
3F：→ cabin2501 : 骑上坡老二有知觉也很麻烦06/23 13:06
4F：推 IM014 : 我也会欸站起来抽个两下就好了06/23 13:38
5F：推 johnfst : 偶尔要起来抽车 稍微变换一下坐点 换中空坐垫也可以06/23 13:50
6F：→ wellkom : 有知觉之後会有一两分钟蛮尴尬的06/23 13:51
7F：推 jyung : 我跟你相反，只有平路握下把会压迫，上坡很舒服06/23 13:58
8F：→ finalhope : 你的坐垫有试过往前倾斜一点点吗？06/23 14:24
9F：推 hideo : 从无知到有知中间有酸麻感觉06/23 14:39
10F：→ isly7518 : 我知道楼上在说什麽XDDD06/23 14:41
11F：推 gameboy666 : 我骑户外不会，室内训练台会这样，换了一堆坐垫都没06/23 14:57
12F：→ gameboy666 : 用，麻到连x头都没感觉，5分钟起来抽1分钟才有改善 06/23 14:57
13F：→ gameboy666 : 。06/23 14:57
14F：推 SeLeKon : 1.坐垫前顷06/23 16:16
15F：→ SeLeKon : 2.换开洞开槽大的坐垫06/23 16:16
16F：→ SeLeKon : 3.无鼻坐垫 非广告 但真的北进完也没感觉，唯一缺 06/23 16:16
17F：→ SeLeKon : 点就是拍照有点丑06/23 16:16
18F：推 menshuei : 没有鼻的无鼻座垫真的好丑，很像黏两粒屁股在车上06/23 16:21
19F：→ menshuei : 。06/23 16:21
20F：→ wellkom : 三铁车短鼻的那种坐垫可以试试看06/23 16:33
21F：推 atlaswhz : 其实是上坡脚没力,回转拉高,配重从踏板转移到座椅,06/23 16:36
22F：→ atlaswhz : 试着比习惯出力再加重一档 06/23 16:36
23F：推 HardRealTime: 他的问题是本来不会这样，最近开始会耶......06/23 18:30
24F：→ HardRealTime: 我猜是经过青春期长大了（误06/23 18:31
25F：→ wellkom : 想到比较高的可能性是核心支撑力不够-->上半身前倾06/23 18:46
26F：→ wellkom : 再骑一阵子肚子缩回去+核心练回来腰撑得住了06/23 18:47
27F：→ wellkom : 骨盆就不需要那麽前倾06/23 18:47
28F：推 vyjssm : 我两台车都换欧翼无鼻坐垫了06/23 19:31
29F：推 RCSTD03 : 我觉得还可以观察耶，就一边骑一边调姿势到找回06/23 20:28
30F：→ RCSTD03 : 之前的感觉或许就不会麻了06/23 20:28
31F：推 ghmsxtwo : 立骨盆06/23 21:24
感谢各位的回覆
个人觉得比较有机会是体重变重 柔软度 肌力也变低
使得骑姿改变
这段期间有试着立骨盆骑车 不过效果没有很明显 反而下背会有点酸
也有尝试调整坐垫角度 不过效果也有限
目前应该会先注意上坡时屁股的压力分配
是不是会因想吃更多股四头力量而往前坐
另外也找会找几个坐垫试试
先租借specialized的去爬爬看感觉一下
也想试试看SQ lab的 不过不知桃园有没有可以租借试乘的地方
※ 编辑: sdiforger (42.72.89.133 台湾), 06/24/2020 09:19:47
32F：推 togolu : 立骨盆我个人感觉对下背产生压力很大 06/24 09:55
33F：推 everygay : 但我换了中空坐垫反而会阴会酸，这东西真的看人 06/24 13:04
34F：推 PTTerror : 有听说坐垫填充物会老化，不知道是不是原因之一 06/25 10:42
35F：→ husky2 : 我以前85kg时用的座垫原本也很好坐，後来这阵子越 06/25 14:09
36F：→ husky2 : 坐越觉得不合，也会摩擦到大腿内侧 06/25 14:09
37F：→ husky2 : 这才发现大概是变胖屁股变大了（现在92kg），於是 06/25 14:10
38F：→ husky2 : 换了一张，现在又觉得ok了（SMP换成闪电power） 06/25 14:10
39F：推 PowerRock99 : 估计是坐垫凹陷坏了吧？ 06/26 02:36
40F：推 OUCHRUSH : 踩踏时 尝试多用屁股出力试试看 06/26 23:40
41F：→ Cach252 : 想想看是不是上班改变了什麽姿态 只要你花钱的意见 06/28 18:44
42F：→ Cach252 : 看看就好 06/28 18:44