作者WRD (旅行是我的神)
看板bicycle
标题Re: [闲聊]摸索、尝试与提问-我的功率训练起步
时间Mon Jul 6 19:41:51 2020
小弟最近也刚起步用训练台
FTP约195-200
软体也是想选trainerroad或sufferfest
经过爬文
大概理解是trainerroad 课程比较专业紮实
但是介面比较无聊，不知有没办法一直持续
Sufferfest比起TR应该更靠近zwift一点？
不知道大家对於训连软体怎选择呢？
感谢各位大大回答
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1F：推 HardRealTime: Z3以下Golden Cheetah+日剧 SST以上Golden Cheetah+ 07/06 20:03
2F：→ HardRealTime: 头文字D音乐 07/06 20:03
3F：推 RCSTD03 : SF 是没有社交或互动的功能的，跟Zwift 还是差很远 07/06 20:11
4F：→ RCSTD03 : 大概就跟吃饭时手机摆对面开正妹吃饭的影片差不多 07/06 20:12
5F：→ RCSTD03 : 除了空虚还是空虚 07/06 20:12
6F：推 RCSTD03 : 但看到 Yates、沙公或是爹根伯在拚命的画面还是 07/06 20:25
7F：→ RCSTD03 : 很嗨很嗨的，我是建议可以先试试看一个月的免费 07/06 20:25
8F：推 yangzac : trainer road 的课表非常多，如果你半年後FTP 想增 07/06 20:48
9F：→ yangzac : 到250 ，是唯一选择。但要有心理准备，有些强度很 07/06 20:48
10F：→ yangzac : 恐怖。听音乐或影片就好，大多时刻你只听得进音乐 07/06 20:48
11F：推 sn245763 : Sufferfest有免费七天试用，可以先玩玩看。 07/06 20:51
12F：→ WRD : 好吧 我先试试看TR玩不玩得下去...感谢 07/06 21:57
13F：→ RCSTD03 : 刚刚算了一下，SF的训练影片共114支，成套课程大概 07/06 22:06
14F：→ RCSTD03 : 20堂左右，只能说多元性真的不高 07/06 22:06
15F：推 Tommmmmmm : 我是看书自己用TrainingPeaks 排课表，加上Zwift骑 07/08 20:16
16F：→ Tommmmmmm : 乘。自己排课表，缺点是麻烦，要自己掌控训练量、 07/08 20:16
17F：→ Tommmmmmm : 分析数据；优点是对训练的整体架构有概念，知道每 07/08 20:16
18F：→ Tommmmmmm : 个项目在练什麽，有突发状况要怎麽权衡，可以根据 07/08 20:16
19F：→ Tommmmmmm : 数据，调整训练项目的比例，针对性的训练。跟着系 07/08 20:16
20F：→ Tommmmmmm : 统课表，大多用每周时间去选而已，弹性较少，而且 07/08 20:16
21F：→ Tommmmmmm : 自己大概也没办法做调整，要是过度训练就难过了。 07/08 20:16
22F：→ Tommmmmmm : 最优选择是找教练，不过我也没这预算。哪个app其实 07/08 20:16
23F：→ Tommmmmmm : 还好，训练时低强度还是看电视，高强度也没办法分 07/08 20:16
24F：→ Tommmmmmm : 心看，反而只有不是骑课表的自由骑才会挑路线来玩。 07/08 20:16