作者OUCHRUSH (Power Overwhelming!)
看板bicycle
标题Re: [问题] 请帮忙看骑姿
时间Sat Sep 26 11:11:52 2020
第二次试骑的影片来了
https://youtu.be/ojEzrFmd8tM
选了一个爬坡路段，一开始爬较陡的坡为主，中间开始有较缓的坡
有照几位网友的建议，将椅子往前/往下调整了约5mm
衣着方面，我没有车衣，所以就穿一件比较合身的上衣，然後把衣服紮在车裤中
勉强紧身一点
此坡其实超过我目前的能力，因我目前骑过的地方大多是较缓的地形
（美国中部是大平原）
如果需要看一般没什麽坡度的骑乘可以再录制
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 24.217.141.88 (美国)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/bicycle/M.1601089914.A.F06.html
1F：推 deepstriker : 录了40分钟 给推 跳着看的初步感想是上半身太不稳定 09/26 11:15
2F：→ deepstriker : 影片中的骑乘方式太多样化 09/26 11:16
3F：→ deepstriker : 如果原PO有空回下一次文时,可以说明一下当初fitting 09/26 11:37
4F：→ deepstriker : 过程做了什麽?流程、fitter要求你做什麽这些事项 09/26 11:38
我想其实应该不是fitter的问题，应该是我一开始车架太大+身体僵硬+要求尽量舒适
所以得到目前这样的结果
也因此我得到一个很宽的座垫(143mm)，以及一个很挺立的骑姿
这几个月我的身体柔软度有好一点了，等美国疫情趋缓，而且我换车了
我再回去做一次fitting。现在就继续将就骑这台
我想下次我会买52cm的gravel bike
同时我会考虑换一个窄一点的坐垫，这个143mm的就长途旅行再拿出来吧
5F：推 NiGHTsC : 有录有推，不过40分钟真有毅力！ 09/26 11:44
6F：→ NiGHTsC : Fitting成这样，那间店别再去了… 09/26 11:45
7F：推 easybluea : 踏板踩太中间了 09/26 11:59
8F：推 PTTerror : 北部推舒迷 重新来过吧.. 09/26 11:59
9F：→ PTTerror : 不好意思没看到美国中部 09/26 12:00
10F：推 NiGHTsC : 我是觉得座垫还是太高啦，等白马大解惑！ 09/26 12:06
11F：→ s9577545 : 为什麽还是斜的QQ 和BB轴心垂直线上比较精确吧 09/26 12:06
12F：→ s9577545 : 高度就~我觉得很难抓，不同摄影器材要抓不同高度 09/26 12:07
因为训练台摆放位置的问题，使我无法照完美的90度角...
已经尽力逼近90度角...
也许明年初会移动训练台位置，到时候就能正常90度角照了
13F：→ s9577545 : 姿势真的有点挺立，是有腰伤还是柔软度不足呢... 09/26 12:10
14F：→ s9577545 : 不过是上把位，没有煞把位的姿势，还要思考摄影机角 09/26 12:11
15F：→ s9577545 : 度的影响，只好交给大脑立体构图比较好的人了!! 09/26 12:11
16F：推 asdfg012345 : 龙头那里买的？ 09/26 12:15
17F：推 PePePeace : 没看完 整支影片都是握平把吗? 要看姿势要握变把吧 09/26 12:34
18F：→ s9577545 : 段落点大概十几个都是上把位。 09/26 12:50
19F：推 ddar : 下调0.5cm不够，踩到底，骨盆还是晃。坐垫还是坐不 09/26 12:56
20F：→ ddar : 满，坐垫再降低。另外有什麽特殊原因，让你用足弓踩 09/26 12:56
21F：→ ddar : 吗？要不要试着多用一点前脚掌? 09/26 12:56
22F：→ z030060374 : 左右完全不平衡，撇开我说完还被酸的踩踏位置，你本 09/26 13:12
23F：→ z030060374 : 身身体有没有重大伤病史？ 09/26 13:12
24F：→ z030060374 : 会这样问是因为感觉你踩踏时右边的身体有在椅子上但 09/26 13:15
25F：→ z030060374 : 是当换到左脚踩下去好像整个身体都往下，可是你右半 09/26 13:15
26F：→ z030060374 : 身却还在位置上 09/26 13:15
27F：→ OUCHRUSH : 没有什麽伤病史，可能就只是肌肉不平衡吧 09/26 13:17
28F：→ OUCHRUSH : 用鞋子中间踩是因为鞋子形状方便，但也可以用前方 09/26 13:19
29F：→ OUCHRUSH : 去踩踏板。我要习惯一下就是 09/26 13:19
30F：推 PTTerror : 左边真的完全馅下去，正常不会不平衡成这样吧 09/26 13:35
31F：推 lyc5566 : 踩踏时候屁股一直弹跳，试看看把回转降低一点 09/26 13:46
32F：推 lyc5566 : 喔喔 没看到中间有爬坡 交给专业的版友吧 09/26 13:48
33F：推 jason90814 : 用足弓踩脚就要打更直也更僵硬，屁股才会左右晃吧 09/26 13:59
34F：推 HardRealTime: 推文说的是希望你用指头根部再往下一点，整个脚掌 09/26 14:30
35F：→ HardRealTime: 约1/3处对准踏板轴心这样踩。 09/26 14:31
36F：→ HardRealTime: 骑乘时晃动太大了，就算强度不高也一样，看看职业 09/26 14:32
37F：→ HardRealTime: 选手骑乘时的影片上半身稳定多了可以参考模仿 09/26 14:33
38F：→ HardRealTime: 该不会原po是长短脚！？可以了解一下。 09/26 14:38
39F：→ HardRealTime: 不过上半身的问题可能是来自下半身，所以先搞定 09/26 15:14
40F：→ HardRealTime: 下半身吧 09/26 15:14
41F：→ z030060374 : 他这样踩变成高足弓，如果没重大伤病史等於你足弓的 09/26 15:19
42F：→ z030060374 : 距离变短，这样就很像古时候缠小脚让你的脚无法稳定 09/26 15:19
43F：→ z030060374 : 踩住，这样当然身体就会处在一个无法稳定的姿势，我 09/26 15:19
44F：→ z030060374 : 会问有无伤病史是因为上周去车店找老板修车看到老板 09/26 15:19
45F：→ z030060374 : 刚做完一个比较特殊的客人fitting，那个客人回来调 09/26 15:19
46F：→ z030060374 : 整卡鞋，那个客人有重大伤病史所以後天变成高足弓。 09/26 15:19
47F：→ z030060374 : 车店老板跟推坑的坏人车友都不是说，体重分配要在双 09/26 15:25
48F：→ z030060374 : 脚比较多，再来是屁股，手只是靠在车上？ 09/26 15:25
49F：推 ridges : 我看影片觉得坐垫在低一点，放一点身体的重量在手上 09/26 15:41
50F：→ ridges : 吧 09/26 15:41
52F：→ Duc916 : 可以握煞变後面，类似平把牛角的位置 09/26 16:06
53F：推 ddar : 调整姿势，不要踩课程，一般平路就好了。 09/26 16:06
54F：→ ddar : 80RPM踩个3分钟，90RPM再踩3分钟，不同转速都踩看看 09/26 16:07
55F：推 tse1016 : 建议先修正脚踩踏板的位置 09/26 16:40
56F：→ tse1016 : 再看看你上半身的姿势问题 09/26 16:40
57F：→ wilda967 : 前叉竖管切太多，为了舒服的姿势，龙头反装角度太大 09/26 17:14
58F：→ wilda967 : (17度？)又短，上半身没用到核心，建议换个角度小(6 09/26 17:14
59F：→ wilda967 : 或7度)再长两公分的龙头 09/26 17:14
60F：→ chinya51 : 核心出点力，你都靠手在撑会导致肩膀跟手痛 09/26 18:55
61F：→ RCSTD03 : 讲个跟姿势比较无关的事情：你在爬坡时的踏频 09/26 19:34
62F：→ RCSTD03 : 好像都是在45~55之间，是什麽原因让你选择这样的 09/26 19:35
63F：→ RCSTD03 : 踏频啊? 09/26 19:35
64F：→ OUCHRUSH : 因为累了，外骑我会变速，即使爬坡也一般有70踏频 09/26 21:46
※ 编辑: OUCHRUSH (24.217.141.88 美国), 09/26/2020 23:33:42
※ 编辑: OUCHRUSH (24.217.141.88 美国), 09/26/2020 23:36:11
65F：→ OUCHRUSH : 顺带一提，这次影片我是用rouvy的路线。我在讨论版 09/27 02:45
66F：→ OUCHRUSH : 看到有人反应rouvy的坡度阻力明显比真实世界高 09/27 02:46
67F：→ OUCHRUSH : 我可能使用过多上半身代偿，造成更摇晃的结果 09/27 02:47
68F：→ OUCHRUSH : 所以除了骑姿以外，我要多练核心与腿部力量 09/27 02:48
69F：→ OUCHRUSH : 附上一个01的相关讨论：shorturl.at/cjkGQ 09/27 03:06