作者Blueskyc (绰号昵称：)
看板bicycle
标题[问题] 双塔团骑单推差异
时间Sun Oct 10 13:09:23 2021
大大们好
小弟我新手练车几个月，想要挑战11月的一日双塔
自觉身体素质应该不至於太差(177cm/64kg，10k路跑约43分)，但几次练习下来都达不到
预定的距离。以今天来说原本要从新竹骑到台南，过彰化後虽然还能以27~28的速度巡航
，但温度接近中午越来越力不从心且厌烦，到口湖(约180k)就索性放弃停表了。
因为都是自己一个人练车，想请问大大们团骑的帮助真的会很多吗？又剩下一个月不到
还能如何奋力一搏呢？
谢谢各位指教！
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1F：推 fashsboy : 轮车差很多10/10 13:13
2F：推 aepl1248617 : 找机会练习一下，有轮插满大的！今天看差了20-50瓦10/10 13:23
3F：→ aepl1248617 : 有喔10/10 13:23
4F：推 ikarifaye : 控制好发力，不要全开。10/10 13:26
5F：推 isohera : 轮车是助力，也是危险所在(不熟的人)10/10 13:46
6F：推 isohera : 长程挑战赛本来就只能靠自己10/10 13:48
7F：推 isohera : 一样新竹人，不然今年一起骑，我帮受伤朋友骑。今年10/10 13:51
8F：→ isohera : 想挑战20小时10/10 13:51
9F：推 isohera : 现在祈祷AZ第二剂不要排靠近双塔就好。10/10 13:56
10F：推 isohera : 我想问你停下来不前进的原因是?天气太热?肌肉屁股10/10 14:00
11F：→ isohera : 酸?杠顶无力?10/10 14:00
几次骑下来自觉身体不太耐热，屁股大概120之後开始痛，斗志降低也不太专注踏频了，但大腿还在可忍受范围内
12F：推 isohera : 不然也可以每晚跟我去看长颈鹿。10/10 14:04
13F：推 isohera : 练满一个月，双塔应该不会太难10/10 14:07
15F：推 egh : 大家一起骑比较容易成功，不只是轮车，互相加油打气10/10 14:15
16F：推 murray210132: 单就结论回答：差超多～～～！10/10 14:49
17F：推 HUGOZVC : 轮车躲在後面的确会比独推轻松很多，但要选适合自10/10 15:09
18F：→ HUGOZVC : 己体力跟脚力列车去跟。如果跟了实力跟速度比自己10/10 15:09
19F：→ HUGOZVC : 能力高出许多的列车去轮车，那只会提早把自己操到10/10 15:09
20F：→ HUGOZVC : 爆掉。10/10 15:09
21F：→ z030060374 : 轮车在後面吸着踩两下就溜 当然省力一堆10/10 15:30
22F：推 biostar : 八次西双塔全是独推，好处是可以完全按照自己的节10/10 16:34
23F：→ biostar : 奏，想走就走，想停就停，想补绐就补给，不用考虑别10/10 16:34
24F：→ biostar : 人，别人也不用管我，心理压力小，长程骑乘最怕节10/10 16:34
25F：→ biostar : 奏乱掉。10/10 16:34
26F：推 biostar : 平常就是要经常有中长程独推的练习10/10 16:36
27F：推 biostar : 团体轮车要平常就有搭配练习，临时组队默契不够，10/10 16:38
28F：→ biostar : 效果不好而且危险10/10 16:38
29F：推 biostar : 今年TWB双塔是我的第九次西双塔了，双塔考验的是意10/10 16:45
30F：→ biostar : 志力，只要坚定意志，不达目的誓不罢休，一定可以10/10 16:45
31F：→ biostar : 完成，至於补给，除了零时出发到天亮前的补给可以出10/10 16:45
32F：→ biostar : 发前多吃一些，小背包背几个面包来解决，天亮後，10/10 16:45
34F：→ biostar : .com/i4FaZCv.jpg10/10 16:45
※ 编辑: Blueskyc (101.12.57.208 台湾), 10/10/2021 17:30:45
36F：推 isohera : ↑独推然後屏鹅公路间歇甩掉後面跟的人吗 10/10 17:31
37F：推 carking49 : 建议轮车比较轻松 10/10 17:58
38F：→ paimin : 没风别幻想 10/10 18:17
39F：推 electronicyi: 别气馁啦 有东北季风以後均速会被拉起来 10/10 18:37
40F：→ electronicyi: 现在没什麽顺风 西滨骑累很正常 10/10 18:37
41F：推 alfahsu : 单推就不要大日子骑 会抢不到资源 10/10 18:56
42F：推 yohobiology : b大厉害 10/10 19:22
43F：推 rtoday : 8次！！太屌了吧 10/10 19:24
44F：→ OrzOGC : 对澎湖巡山员来说小case吧 10/10 19:35
45F：推 jason90814 : b大太神了 10/10 19:59
46F：推 isohera : 耐热跟屁股的问题需要训练去适应，腿没爆就好，剩下 10/10 22:18
47F：→ isohera : 这个月尽量堆有氧(找回转80~90心率<150的档位每日一 10/10 22:18
48F：→ isohera : 小时到11/3→全休两日) 10/10 22:18
49F：推 biostar : TWB双塔不一定有顺风，去年2020…我不想多说了.… 10/10 22:27
50F：推 carking49 : 去年没风加台南段暴雨，骑完有够狼狈 10/10 22:36
51F：推 isohera : 哈哈 10/10 23:03
52F：推 lanevo9 : 去年真的一开始很欢乐但到中部开始悲剧.... 10/11 00:04
53F：→ lanevo9 : 我觉得跟团骑有差 去年也都自己练北高但体力速度很 10/11 00:05
54F：→ lanevo9 : 差 但到正赛当天自信爆棚骑完北高 10/11 00:05
55F：→ lanevo9 : 那种好几千人在台17骑车的氛围有种魔力要一直骑下去 10/11 00:07
56F：→ lanevo9 : 但自己一个人骑不管顺风一有点累就想回家了 10/11 00:07
57F：推 isohera : 北高真的随便啦，双塔看北高的完赛，有时是压到骆驼 10/11 00:16
58F：→ isohera : 造成弃赛的最後一根稻草 10/11 00:16
59F：推 abble333 : 澎湖巡山员 这绰号太屌了！！b大会喜欢吗XD 10/11 01:41
60F：推 isohera : 澎湖巡山员...会以为是常爬山水碉堡下的钓客 10/11 08:23
62F：推 kp7953 : 差很多。有人一起轮车顶风比较轻松，前提是要默契好 10/11 08:41
63F：→ kp7953 : 才行 10/11 08:41
64F：推 persionbird : 平路独推和跟团差很多，不管顺逆风 10/11 09:16
65F：→ persionbird : 然後车龄几个月建议不要去双塔 10/11 09:17
66F：推 za755029 : 双塔最难的点是要熬夜骑车 而且你没练骑过200k以上 10/11 10:47
67F：→ za755029 : 可能连北高都骑不完 10/11 10:47
68F：→ RCSTD03 : 力不从心可能跟水分/热量补给策略有关 10/11 10:57
69F：→ RCSTD03 : 心理上的烦躁是一定有的，这个一定要克服 10/11 10:58
70F：→ RCSTD03 : 因为一烦配速就乱，就没办法清楚掌握体能状况 10/11 10:59
71F：→ RCSTD03 : 本来能骑完的也会骑不完 10/11 11:00
72F：→ RCSTD03 : 不过云林那段确实是相对无聊的路段，进到嘉义段 10/11 11:01
73F：→ AirLee : 先把200k练到不觉得累再说 10/11 11:01
74F：→ RCSTD03 : 景色会变，很漂亮的 10/11 11:02
75F：推 isohera : 无聊就用跳岛战术，进团尾休息，回血了脱出进前面一 10/11 11:13
76F：→ isohera : 团(记得打招呼说谢谢) 10/11 11:13
77F：推 isohera : 楼主练习量有500/月持续半年，这些问题不会存在。训 10/11 11:20
78F：→ isohera : 练量不足想完赛，真的只能跟团。 10/11 11:20
79F：→ aepl1248617 : 2021 3月我参加东三塔，从花莲淋雨到太麻里，路上如 10/11 16:16
80F：→ aepl1248617 : 果独推应该放弃了！毕竟晚上没路灯、逆风，没人一起 10/11 16:16
81F：→ aepl1248617 : 真的撑不下去，那时候已经不止轮车问题了。 10/11 16:16
82F：推 abble333 : 东边是真的恐怖，西边距离短加上手机有电沿路要查 10/11 16:25
83F：→ abble333 : 到休息补给有小7的乡镇应该不难（？ 10/11 16:25
84F：推 allenJr : 你连250K都没完成过就别想了，後面就算全平路你也骑 10/11 21:31
85F：→ allenJr : 不下去。有补车的话就考虑上车吧，主办单位说这是 10/11 21:31
86F：→ allenJr : 个人挑战，所以每年一堆完赛PO文都坐车的他们也没 10/11 21:31
87F：→ allenJr : 管的 10/11 21:31
88F：→ allenJr : 楼上说的东三我也有参加…我还领先集团的XD 结果一 10/11 21:32
89F：→ allenJr : 起报名的淋到新城大家一起弃赛 10/11 21:32
90F：推 biostar : 其实我首次2016年TWB双塔，最远也是一次只有骑200K 10/11 22:05
91F：→ biostar : 不过我首次双塔，高雄以後，累到固体食物吞不下去 10/11 22:06
92F：→ aewul : 借问一下，如果没补车，大家都怎麽去富贵角？ 10/11 22:07
93F：→ biostar : 最後也是靠意志力撑下去，後来七次就没有累成这样了 10/11 22:08
94F：→ biostar : 搭大会接驳车 10/11 22:08
95F：推 isohera : aewul 找朋友载啊，大会也有收费载人车服务。 10/11 22:47
96F：推 lonberk : 轮车什麽的先不说 中间有人可以挡风就差很多了 10/12 13:17
97F：→ lonberk : 所以很多才会都在有活动的时候挑战 难度大减 10/12 13:18
98F：推 husky2 : 轮车差很多 然後风也很重要 10/12 17:18
99F：推 husky2 : 到了屏山国小看到北高组的完赛後在开心拍照，真的会 10/12 17:21
100F：→ husky2 : 意志崩溃...所以有伴很重要 Orz 10/12 17:21
101F：推 yesterdayslo: 年初刚开始骑车也打算一个人骑双塔，一起加油～虽然 10/12 19:47
102F：→ yesterdayslo: 我应该是30小时骑完吧 10/12 19:47
103F：→ HardRealTime: 没骑过，看到会被北高组的影响觉得有趣XD 10/12 23:03
104F：推 isohera : ↑你来骑看看就知道，我等看你的游记 10/12 23:05
105F：推 vyjssm : 去年我一个人骑完，今年还是一个人。 10/13 01:04
106F：→ isohera : 去年有补给车，今年一个人骑 10/13 10:00
107F：→ z030060374 : 北高台中以北都很轻松啊 过台中就开始乱七八糟 有的 10/13 12:12
108F：→ z030060374 : 走台一有的走台17 下课後的路拐来拐去 10/13 12:12
109F：推 biostar : 现在台中海线(通宵以南)，都走台61高架桥下道路 10/13 16:49
111F：推 missin : 有没有听过"不轮不累" 04/10 03:15