作者wanter1979 (Vincent)
看板bicycle
标题Re: [心得] 单车新手的武岭配速失败分享
时间Wed Aug 31 10:35:26 2022
我也分享一下自己今年初登武岭的数据,车龄3-4年,68年次
CT : FTP 220/69/9.5 NeverStop 220
路段 距离 配瓦 区段时间 实时 实瓦
中心碑-人止关 16.08 158 00:49:48 00:39 183 83%
人止关-雾社 5.3 176 00:26:10 00:27 171 78%
雾社-最高小七 11.98 165 01:12:20 01:10 166 75%
最高小七-翠峰 6 156 00:28:07 00:38 153 70%
翠峰-鸢峰 6.6 154 00:43:39 00:44 142 65%
鸢峰-昆阳 5.1 154 00:31:42 00:35 127 58%
昆阳-武岭 2.1 156 00:16:03 00:19 125 57%
Avg:160W 4:27:49 04:32 Avg:162W
齿比:10速 前50/34 後11/34
鸢峰前 : 都还有 7x/8x
鸢峰後 : 腿力衰退+坡度陡 回转只剩40-50,踩不动了
心跳的部分 : 大概咖啡因+抗奋 一开始就180up,後面没力了降越低,到16X(最高心跳190)
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1F：推 isohera : 感谢分享， 四个半，以此为目标 08/31 10:46
2F：→ Duc916 : 在最高小七之後才能出大招 08/31 10:49
3F：→ wanter1979 : ISO大应该要SUB4 08/31 13:07
4F：→ wanter1979 : 第一次骑武岭,总是要冲一下,下次就会知道平路要保留 08/31 13:12
5F：推 isohera : 2012年96Kg五小时半...十年之後65Kg要挑战...不变 08/31 14:06
6F：→ isohera : 的是跑零25T 08/31 14:06
7F：→ isohera : 还有台风来搅局 08/31 14:07
8F：→ wanter1979 : 哥骑的不是武岭,是武岭+25T,先奉上膝盖 08/31 15:27
9F：推 atom0221 : 武岭25T真的猛 08/31 16:24
10F：推 isohera : 骑不快，只能龟了 08/31 17:11
11F：推 boombastick : 96公斤 5小时半 很猛欸 08/31 17:13