作者Masqurin (Masqurin)
看板bicycle
标题[问题] 关於脚痛
时间Thu Sep 1 11:08:12 2022
不好意思
请问一下
小弟是三月开始入坑的小菜鸡
这阵子脚跟脚跟常常很痛
不晓得是不是因为骑车姿势不良造成的
同时间也有开始跳绳
不清楚成因是什麽
如果是的话
有什麽方法可以舒缓或是改善的方法吗
痛的位置 不是肌腱
是脚跟的骨头部分
有阵子是左右脚都痛
现在是只有左脚
详细位置如附图
https://i.imgur.com/6mEWV4t.jpg
现在这边谢谢大家了
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1F：推 glygame : 有没有可能是鞋子有空隙摩擦导致？ 09/01 11:13
2F：推 jason90814 : 感觉是跳绳害的？骑车用前脚掌踩的话基本上不会伤 09/01 11:15
3F：→ jason90814 : 到脚跟，就算磨到也应该是破皮不是骨头痛 09/01 11:15
4F：→ abm311 : 虽然你说不是肌腱炎但是那个位置是跟腱炎痛的位置 09/01 11:17
5F：推 waterfully : 鞋子问题？ 09/01 11:32
6F：推 Justy : 标准跟腱炎位置，长期过度使用阿基里斯腱，以及小 09/01 11:36
7F：→ Justy : 腿後部不正常紧绷为主因。 通常是运动用力方式不好 09/01 11:36
8F：→ Justy : 或是职业长期站立的人的毛病。 09/01 11:36
9F：→ isohera : 骑车不太会会痛这，跑步会 09/01 11:40
10F：推 LsVCheN : 先踩踩网球放松脚底与用滚筒放松小腿後侧试试 09/01 12:49
11F：→ Masqurin : 谢谢大家回覆，我以为痛的地方是骨头就不是肌腱炎， 09/01 13:50
12F：→ Masqurin : 还好有上来询问，下一步要思考怎麽改善用力方式了 09/01 13:50
13F：→ lonberk : 我觉得那位置好像按摩小腿或拉筋应该会比较好 09/01 13:53
14F：推 hasebe : 建议看一下骨科或运动伤害科比较准 09/01 13:53
15F：推 RO5566 : 我刚开始骑车有痛过那个位置，停红灯都紧急煞车+用 09/01 15:28
16F：→ RO5566 : 力踏地。 後来抓好煞车距离就没痛过了。 09/01 15:28
17F：推 gn01922658 : 卡鞋太紧 我当初也这样 後来套进去刚好就好 09/01 16:12
18F：推 kevin1221 : 我是痛过阿基腱两侧，连走路都会痛的那种 09/01 19:07
19F：推 paganjie : 看骨科确认一下 09/02 00:21
20F：→ za755029 : 去看医生啦 09/02 08:35
21F：推 Niubert : 鞋的问题居多，先换不同厚度袜子 09/02 11:27
22F：推 kenkenken31 : 也痛过这位置,跳绳或久站问题比较大,但还没好时骑车 09/03 18:36
23F：→ kenkenken31 : 也会让脚跟持续紧绷 09/03 18:37
24F：推 dracula83183: 试着按摩小腿。 09/05 08:41
25F：推 c9797091 : 换双鞋子呢像是阿瘦那种 有针对筋膜炎肌腱炎设计的 09/26 20:56