...我现在好累 照惯例贴Strava先 https://i.imgur.com/cFDOi3f.jpg 全程总耗时约15小时42分、总距离约353公里 路线： 一样是标准的 新北八里-廖添丁庙开始 高雄左营-屏山国小结束 而且这次，我没有绕过後龙坡，首次直走上去 单车： GIANT DEFY 3（2016年款）XS Campagnolo Zonda 後轮 Liv LANGMA SL 3 原厂前轮 码表： Garmin Edge 1040 Solar 装备： Topeak Wedge Pack II 快扣式坐垫包 L size 里面塞两条备用内胎、两根挖胎棒、两组快扣 一个Topeak Super Chain Tool 13S 打链器 两根CO2钢瓶、钱包、夹链袋、家里钥匙 GIANT H2Pro 上管包 里面放一颗ASUS Zenpower 10000 PD行动电源 跟充电线与充电器 随车打气筒是装在下管水壶架旁边的 Topeak HybridRocket HP mini GIANT Super Light Bike Bag 超轻量携车袋，放在座管水壶架 只带一个水壶，买K-PLUS安全帽送的赠品 800 c.c. 大容量 GIANT Recon HL 1100 头灯 Topeak Taillux 25 DF 尾灯 Bone Garmin系统快拆手机架 人身： K-PLUS NOVA 安全帽 杏沙白 Assos EQUIPE RSR S9 TARGA 吊带车裤 Assos EQUIPE RS S9 短袖车衣 Assos RS Aero 短指手套 GIANT 袖套、腿套 Shimano RC902 卡鞋、S-PHYRE 车袜 动机： 冬天，北高&双塔的季节 我上次第一次挑战一日北高时 由於前一晚几乎没睡 状况不是很好，骑了19小时多 我一直都将目标放在一日北高在16小时内完成 因为这样才差不多能在理想状况下 於24小时内完成西双塔 （距离差不多是北高的1.5倍） （不过实际上当然不可能这样算...） 所以我早早就先安排了班表 使我11月能有个四天连假，其中挑三天来进行： 提早睡觉、挑战北高、隔天休息康复 也就是昨天、今天、与明天啦 本来我也曾经想过，要是风向很屎的话也能顺延 但是前两天开风场预测： https://i.imgur.com/11MxUPC.jpg 还不赖欸，於是便敲定周日开骑啦 目标：16小时完成！ 行程： 行程要从前一天调整睡眠开始 昨天下午3点我便关灯躺床，闹钟调晚上10点 ...结果睡不着XDDD 翻来覆去都睡不着 没错，就这样拖到闹钟响了，都没有睡着过 笑死，不知道会不会出事 装备穿一穿，从芦洲缓慢骑到八里去 一路上心跳几乎没有超过100 bpm 在廖添丁庙稍微前面一点的7-11吃了早餐 红茶装水壶、两条B-ready放车衣口袋当补给 https://i.imgur.com/bhThYuA.jpg 在廖添丁庙前，时间差不多是周六23：57 帮车车拍些照，等待00：00正式出发 这样时间比较好记XD https://i.imgur.com/EWYABrE.jpg 00：00出发後，就是正常的一日北高路线 但我这次的策略是拉长补给间隔 并尽量控制每次休息的时间避免太长 第一个补给点是永安港7-11 抵达时间约01：40 https://i.imgur.com/rNANNyQ.jpg 喝一瓶可可麦芽牛奶 因为吃完了、再度新增两条B-ready https://i.imgur.com/Iq22iPw.jpg 第二个补给点是新竹的全家海上花店 抵达时间约02：30 https://i.imgur.com/6zsVF9x.jpg 吃根香蕉跟一颗茶叶蛋 还有准备把即将喝完的红茶换成蜜茶 https://i.imgur.com/S17pH2u.jpg 第三个补给点是白沙屯7-11 抵达时间约04：20 https://i.imgur.com/2KzngfY.jpg 再来一颗茶叶蛋，还有把随身补给换成能量果冻 并用纸盒装的蜜茶填充水壶 https://i.imgur.com/U35ZsR1.jpg 第四个补给点是台中的7-11大圣门市 抵达时间约06：18 这间的厕所要7：00过後才会开放... https://i.imgur.com/S9GVf5U.jpg 就简单吃了巧克力吐司 https://i.imgur.com/ZQYhfAT.jpg 由於我需要上厕所 又不可能在大圣门市傻傻等半小时 所以就直接出发，在路过的全家丽水店解决了 https://i.imgur.com/8fFkrlH.jpg 前面，我都以为自己精神很充裕 结果跟上次一模一样，在离开台中进入彰化开始 陷入了打瞌睡撞墙期XDDD 所以临时新增停靠点 待了一下跟上次一样的7-11风车门市 此时大约07：40 不过这次喝一瓶可可麦芽牛奶，洗个脸 精神就突然又全部恢复了？！ 上次我还在这里睡了一阵子才稍微好一点，哈哈 看来这次的状况比之前算是好很多 https://i.imgur.com/YPN3PE1.jpg 接着就是继续去计画中的第五补给点 芳苑的OK芳苑芳乐店，抵达时间约08：37 https://i.imgur.com/wiXQ8Az.jpg 喝个乌龙奶茶、吃根起司热狗 https://i.imgur.com/c724OYh.jpg 第六个补给点就是口湖休息站啦 抵达时间约10：20 https://i.imgur.com/t5BGxDT.jpg 在这里的全家门口看到一台超帅的Cervelo S5 吃根香蕉，还有把即将喝完的蜜茶换成麦香奶茶 https://i.imgur.com/SAsPEgZ.jpg 前面的补给点之间，除了新竹以外 都间隔约40多公里以上 但我预计经过云林嘉义後，随着太阳高升 气温应该也会越来越热 所以有缩短後面补给点的间距 第七个补给点就是南鲲鯓代天府对面的卡来商店 嘿对，就是上次埔盐顺泽宫回程去过的 https://i.imgur.com/64wDq2T.jpg 抵达时间约12：00左右 果然，正中午，天气有够热 直接把水壶装满冰红茶 还吃了一根那种从中间对折的白色冰棒 https://i.imgur.com/9vhPRNh.jpg 第八补给点则是接近台南高雄边界的 7-11喜树门市，抵达时间约13：55 https://i.imgur.com/JAFpIDW.jpg 当下感觉有点晒太阳过头了，略晕 吃了小美冰淇淋降温醒脑 还有把因为太热，红茶很快就喝光的水壶 换成装冰的矿泉水 https://i.imgur.com/OKMcJvv.jpg 最後在身心俱疲的状态下 终於是骑到了终点站：屏山国小 时间是15：42 也就是我成功在16小时内完成独推一日北高啦 https://i.imgur.com/whS6Nxw.jpg 车裤上满满的盐巴 https://i.imgur.com/ymlK4R5.jpg 後记： 达成目标了，开心 这次虽然风还是没有多强 但至少有体感是顺风的了，比起上次轻松不少 然後就是行动电源好像真的没什麽必要... 手机 ROG Phone 5 出门时100% 我有刻意把萤幕调60Hz、关掉5G模式 几乎全程都在放音乐，到屏山国小时还有12% 太神啦6000mAh 码表 Garmin Edge 1040 Solar 出门时93% 到屏山国小时还有65% 虽然今天在台南以前全都是阴天 但太阳能充电还是充了近1小时的可用电量 不过未来再多连接功率计跟Di2档位显示的话 耗电应该会再增加一些 接近後龙坡之前的观海大桥那段 机慢车道被用黄色柱子强制围起来 如果乖乖骑机慢车道的话 就会被强制引导去走下图的绿色路线了 还好我之前有看到北高双塔车友的影片 直接走快车道，就能走比较正常的红色路线了 https://i.imgur.com/on0C5jD.jpg 今天是我第一次造访後龙坡 其实不陡，算是很简单的坡，只是距离稍长 我今天是全程抽车一路抽上去最高点的 下坡也是挺过瘾的 台中大安那边，我终究也还是被修路给阴到了 我以往走的都是下图的红色路线 但是今天过去才发现蓝色叉叉那边封住了过不去 也只好往回走绿色路线 https://i.imgur.com/HmiybOj.jpg 只带一个水壶真的就够了 一日北高沿途的补给点是非常充裕的 另一个水壶架拿来放其他装备正适合 像我就拿来放携车袋 Assos RS Aero短指手套的软垫挺厚的 不仅是四指根部，在拇指根部正下方也有软垫 不同的把位姿势都有顾到 感觉替我减震了不少，赞赞 https://i.imgur.com/7DGpiEV.jpg https://i.imgur.com/XWZaN2r.jpg 最後台南到高雄那段路真的很难熬 目标时间越来越接近、风又变得很弱 速度慢下来不少、越骑越慢越累 幸好本次完全没有遇到破胎之类的意外事故 不然就没办法16小时内完成了 好险好险 Relive影片在此： https://www.relive.cc/view/vwq1RgBjMBv 喝点东西後 我要去洗洗睡了... --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 180.176.212.151 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/bicycle/M.1668966108.A.F74.html 总有一天会双塔的，总有一天XD 原来如此，我下次这样走看看 可以看我09/09如来神掌那篇文，里面有写XD 我下次先试试看第一站停新竹吧，看做不做得到 也是昨天独推北高吗（握手 如果有人骑车大声放宅歌的八成就是我了 记得先看一下风场预报，越顺风越适合 半夜出发，到达高雄就顶多下午或傍晚 不用担心没车搭，回家也刚好是平常的睡觉时间 也可以避免日照时间太早影响体能 感觉...会更容易睡着XDDD 有视野确实比较不那麽耗费精神 我比较习惯一个人独推XD 原来是这样，之後再研究看看 有什麽更有效的骑乘前休息方法好了 我没有装功率计喔，那是Strava自己推算的 ※ 编辑: electronicyi (42.74.110.92 台湾), 12/09/2022 21:24:52