作者snowiceemc (雪花绵绵冰)
看板bicycle
标题[问题] 河滨骑车的一些问题?
时间Tue Apr 4 21:37:55 2023
最近在骑河滨公园
有一次遇到一群人大概是一个车队的
他们从我後面超过之後，我就一直跟在他们後面大概一个车身的距离吧(我猜
跟朋友聊到这件事情，他说这样子跟车是不礼貌的。
请问是这样吗? 所以遇到一群人，我需要放慢速度离他们很远再继续骑吗?
再来是他们骑到桥下，最後一位看我跟在他们後面用手示意我要停下(还是放慢?
结果他们一群人左转绕一圈要回头继续骑
等我发现的时候有放慢不过没完全停住，有干扰到一些比较慢回转的
这样子是不是我的问题? 是的话我之後就要多注意一点
在河滨骑车的时候，
我把回转数维持在90~100之间
但是会根据天气冷热、逆风顺风，心律在135~160之间不等
看了CT骑车减重的心得，心律要维持在有氧 (好像是叫做zone 2 吗?)
以我的最大心跳来说是要在135~145之间
请问我这样骑车是要把焦点放在回转数还是心律呢?
最後想请问补胎的问题
无论是有胶水无胶水的补胎片，
是不是补胎之後要直接装进去轮组装好外胎打气看会不会漏?
我在环岛破的两次用无胶水补胎片感觉有补起来，
还没装进去之前打气打的有点多内胎变得很胖，压一压没听到漏气
但是装进去之後就又漏气了，看补胎片都皱掉了
朋友说我这样做会拉扯到补胎的位置，泄气之後就会这样皱掉装进去当然就还是会漏气
之前看补胎教学都说是放一个晚上看会不会再漏气
其实是要装好轮胎放一个晚上，而不是打得像香肠一样放一个晚上吗?
谢谢大家
--
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1F：推 sn245763 : 轮车风险很高，後面跟一个不认识的不小心擦撞摔车， 04/04 22:07
2F：→ sn245763 : 谁要负责？ 04/04 22:07
3F：→ za755029 : 每次骑河滨就会遇到很爱跟车的人 爱跟又不出来轮 很 04/04 22:12
4F：→ za755029 : 懂不轮不累的精神 04/04 22:12
5F：→ TGLiu : 他们从你後面超过 代表是你後来刻意加速跟着他们的 04/04 22:15
6F：→ TGLiu : 怎麽会有先放慢离他们远再骑的问题？ 04/04 22:15
7F：推 sn245763 : 说真的，不认识的跑来领头，我会觉得挑衅意味浓厚， 04/04 22:24
8F：→ snowiceemc : 应该是说他们从我後面要超过我的时候我有刻意放慢 04/04 22:24
9F：→ sn245763 : 所以车友都会有默契，不会乱入别人的车队，让大家陷 04/04 22:25
10F：→ snowiceemc : 让他们超过头，後来我跟在他们後面大概就是没有自己 04/04 22:25
11F：→ sn245763 : 入左右为难的局面。 04/04 22:25
12F：→ snowiceemc : 顶着风骑，所以很轻松就能跟上他们，虽然我看车表 04/04 22:25
13F：→ snowiceemc : 时速跟我自己骑也一样 04/04 22:25
14F：→ snowiceemc : 只是自己骑的时候蛮累的 04/04 22:26
15F：→ snowiceemc : 我也没有刻意要跟车，只是以我自己骑的方式刚好能 04/04 22:28
16F：→ snowiceemc : 跟上他们，至於轮车河滨公园路这麽窄，我应该很难 04/04 22:28
17F：→ snowiceemc : 冲过他们 04/04 22:28
18F：→ snowiceemc : 我自己骑河滨也有遇过一直跟在我後面的人，不过我倒 04/04 22:30
19F：→ snowiceemc : 是没在意，骑我自己的就好 04/04 22:30
20F：推 isohera : 自己斟酌看当兔子还是目送离开，拉不开距离或是跟 04/04 23:04
21F：→ isohera : 後都不好。 04/04 23:04
22F：→ isohera : 我都是一个人骑 04/04 23:05
23F：推 isohera : 心率不会算的话，也可看热量，举例当天只要摄入的 04/04 23:15
24F：→ isohera : 热量比基础代谢（1788）+活动热量（4321）少，就不 04/04 23:15
25F：→ isohera : 会增重。目标每天运动耗千卡 04/04 23:15
27F：推 darlene917 : 多少距离算跟车？？五台左右等距算吗？ 04/04 23:16
28F：→ darlene917 : 有的车队一长串又不快超痛苦...... 04/04 23:18
29F：推 isohera : 车队不快，有把握就刷过去加速逃逸。 04/04 23:20
30F：→ isohera : 河滨逛大街的很多，会骑很快的很少 04/04 23:20
31F：推 LeoWu : 我在河滨只遇过一次大车队，我那时候是停下来休息， 04/04 23:26
32F：→ LeoWu : 等他们走远。(要不然会骑得很烦很尴尬) 04/04 23:26
33F：→ snowiceemc : 没有功率计不知道消耗多少XD 不过反正有骑就有消耗 04/04 23:28
34F：→ snowiceemc : 只是不知道该练习回转速维持还是该维持心率 04/04 23:28
35F：→ snowiceemc : 我遇到的应该有十几个人，我也快不过他们，速度刚好 04/04 23:29
36F：→ snowiceemc : 跟在後面。那以後我就会离他们远一点再继续骑好了 04/04 23:29
37F：推 darlene917 : 我说的不是逛大街的，是在练轮车的，又不快又一串.. 04/04 23:30
38F：推 LeoWu : 说实话，十几部车的车队骑在河滨车道，如果队形偏 04/04 23:30
39F：→ LeoWu : 紧密的话，实在很恼人。 04/04 23:30
40F：→ snowiceemc : 他们很紧密看起来有点像比赛大集团那样子 04/04 23:32
41F：→ darlene917 : 晚上社子岛一堆，快的就还好，慢的我就让位五台等距 04/04 23:33
42F：推 darlene917 : 所以我才问离五台等距 算跟车吗？我才不想被破风... 04/04 23:37
43F：→ darlene917 : 若五台还是跟车，那以後要让到看不到尾灯好了...... 04/04 23:38
44F：推 LeoWu : 抓个二十公尺吧？就是不会被前面察觉的距离。 04/04 23:38
45F：推 TllDA : 没能力甩开你的就跟无所谓，不过有手势就是要准备煞 04/04 23:39
46F：→ TllDA : 车，开车骑车都是一样的道理，刹车不是美观套件 04/04 23:39
47F：→ snowiceemc : 跟在後面，经过其他河滨用路人脸上都有点害怕感 XD 04/04 23:39
48F：→ LeoWu : 会在河滨单车道练轮车的「车队」，多半毛很多。 04/04 23:39
49F：→ LeoWu : 是我的话，离得愈远愈好。 04/04 23:40
50F：→ snowiceemc : 回T大，我当时以为他们是要靠边停下来，没想到是要 04/04 23:40
51F：→ snowiceemc : 回转，等我看到第一个在回转的时候就来不及了 04/04 23:40
52F：推 ailio : 就算不是车队跟太近其实也不太好吧，一般来说有速差 04/04 23:41
53F：→ ailio : 肯定不是甩开就是越离越远，都维持固定距离太刻意了 04/04 23:42
54F：→ ailio : ，如果要说节奏刚好一样也不对阿，假设速度相等，你 04/04 23:42
55F：→ ailio : 稍微松个两秒距离就开了，之後固定速度也不会拉近 04/04 23:43
56F：推 darlene917 : 还有一个问题，遇到车队练车在他对向被灯闪到快失明 04/04 23:43
57F：→ ailio : 我骑车都会装小後视镜，要是看到有人一直跟着我，也 04/04 23:44
58F：→ ailio : 会觉得，到底是想怎样的感觉，将心比心吧 04/04 23:44
59F：推 ikarifaye : 讨厌在河滨玩TTT的 有够恐怖 04/04 23:45
60F：推 LeoWu : 我很久很久没夜骑了。以前遇到对向闪灯的都会严厉 04/04 23:47
61F：→ LeoWu : 且坚定地大声规劝。 04/04 23:47
62F：→ snowiceemc : 好的 我以後就等他们骑远一点再继续骑 04/04 23:47
63F：推 sn245763 : 河滨轮车团大都算自律，靠边让他们过就好，我比较讨 04/04 23:49
64F：→ sn245763 : 厌优败休闲团，一整团占住车道慢慢骑，你靠近也不会 04/04 23:49
65F：→ sn245763 : 想让你。 04/04 23:50
66F：推 LeoWu : 如果假日要进河滨车道，我就调整成圣人模式了。XD 04/04 23:51
67F：推 darlene917 : 我对跟车的定义是前车不管快慢都死跟或等距才算故意 04/04 23:53
68F：→ snowiceemc : 现在搞懂规矩 我配合就好 04/05 00:00
69F：推 a8330028 : 补胎的位置要磨一磨再上胶 有锉刀或是刮片都行 04/05 00:04
70F：→ a8330028 : 我大部分都是应急的时候用 之後马上就装回去打气了 04/05 00:06
71F：→ a8330028 : 不过几乎都没有再泄过 最高纪录一条内胎补三次 04/05 00:07
72F：推 isohera : 河滨冬早跟夏午，人少烦恼少，出小折应付突发三宝。 04/05 00:08
73F：→ snowiceemc : 磨一磨有，环岛两条无胶水的都皱掉被我丢了 04/05 00:09
74F：→ isohera : 多带两条换胎实在，用完才考虑补 04/05 00:13
75F：→ snowiceemc : 环岛的时候就是破到没内胎换了XD 04/05 00:42
76F：推 Djuda : 骑个河滨压力这麽大是干嘛 跟就给跟阿 又不会少一块 04/05 00:45
77F：→ Djuda : 肉 是在没礼貌什麽 跟得上就跟阿 常常在各大车队游 04/05 00:45
78F：→ Djuda : 走 没听说过这个有礼貌问题 04/05 00:45
79F：→ Djuda : 路上看到msg车队欢迎跟车 04/05 00:46
80F：推 Djuda : 也不是比赛 路也是大家一起用的 无法理解有什麽好不 04/05 00:49
81F：→ Djuda : 给跟的 04/05 00:49
82F：推 coilerk2 : 直接打个招呼问给不给跟 可以就大方跟 只要不要跟 04/05 01:09
83F：→ coilerk2 : 太爽没注意前面恍神撞上去就好 04/05 01:09
84F：推 hotdogmc : 也不是在比赛 04/05 03:28
85F：推 sn245763 : 应该没有人心眼小不给跟，而是安全性问题，轮车有自 04/05 05:27
86F：→ sn245763 : 己的节奏跟默契，突然来一个外人跟在後面，车队反而 04/05 05:27
87F：→ sn245763 : 要配合你，不配合你又容易发生意外，就跟本例原PO没 04/05 05:27
88F：→ sn245763 : 想到对方会突然回转而来不及反应干扰到对方，万一速 04/05 05:27
最後面一位有示意要停车/慢下来
因为是在民权大桥下面，很宽敞
我以为他的示意是指他们是要在路边停车休息 (骑河滨很常看到在桥下休息的
我内心想说你们休息你们的我继续骑，所以就要从左边超过，
没想到是要回转，我超过他们的速度也不快，就有煞住 (先前示意的时候我速度就放慢了
89F：→ sn245763 : 度再快一点撞车摔车，把责任都推给外人好像不对，但 04/05 05:28
90F：→ sn245763 : 自己吞下去又会不爽，所以开头就说了，为了避免这种 04/05 05:28
91F：→ sn245763 : 两难情况，车友基本礼仪是不会乱跟别人车队。 04/05 05:28
92F：推 renard9399 : 不想被跟就比个手势示意一下，拜托别吐痰赶人== 04/05 07:12
93F：→ uranusjr : 会不会是你贴上去之後压不够久没有黏好所以会皱掉？ 04/05 07:37
94F：→ uranusjr : 用补胎片（尤其无胶水）就是应急, 没道理还要等过夜 04/05 07:37
95F：→ uranusjr : 贴好打一点气看还行就塞回去准备上路了 04/05 07:39
96F：→ uranusjr : 补胎片说明书应该都会要你贴好要用力压一阵子 04/05 07:40
环岛的时候只有带无胶水补胎片，磨一磨贴上去，用脚跟踩住五分钟
打气打到内胎像大香肠一样膨胀很大
按压没听到漏气想说补好了要放气塞进轮胎，放气之後就皱掉了
97F：推 ChungLi5566 : 我遇到都是超过之後就海放 完全没机会蹭风 04/05 07:43
98F：→ hiphop1984 : 河滨路小人多，集团轮车风险高，如果是西滨，就可 04/05 07:51
99F：→ hiphop1984 : 以考虑考虑 04/05 07:51
100F：→ z030060374 : 要练可以去河滨的自由车场练啊……免费路又大条 04/05 08:16
101F：推 Niubert : 会在河滨练轮车就有问题了 04/05 08:34
遇到他们的时候应该是在成功桥下附近到民权大桥之间
这边路都很小条，好像没看到有在轮车，应该也无法轮车?
因为也有点人潮，他们也骑不快吧，造就我以我的节奏能够跟上(印象时速大约25~27)
西滨的话大概就是被海放看不到车尾灯
102F：→ Niubert : 无胶补胎片都是废渣 04/05 08:35
看雷哥说好用，所以环岛的时候才想说拿来用用看
其实会想上来问这个问题还有一个原因是
一种活动中有些人或是团体会有种优越感
跑步 爬山 露营 钓鱼 什麽的
当你靠近他们时候，言语之间可以感受到那种
你谁啊来蹭的喔我不想理你这种DB2
(我堂哥刚接触钓鱼就有被冠军这样白眼过，
後来一次比赛我堂哥赢过这位冠军非常大的差距，这位冠军整个拉不下脸XD)
所以想问我这种骑车方式不是也是会被当成是白目
我们在骑车你在那边蹭，是不懂我们单车界的规矩吗? 不懂就不要来骑车拉
103F：推 o012 : 河滨轮车团才危险 常常骑很快 也不礼让老人小孩 04/05 09:21
104F：→ o012 : 遇到狭窄处会车也是快速刷卡过去 无视其他用路人 04/05 09:23
他们看到前面有人会喊口号，只是我听不出来是喊什麽，然後会靠边速度稍微慢一点
105F：→ o012 : 河滨揪骑最多两三人一组就好了 再多都给别人压力 04/05 09:25
106F：推 o012 : 我常跟小孩说这类人可称之为河滨暴徒 跟马路上的大 04/05 09:29
107F：→ o012 : 车一样不要靠近 04/05 09:29
108F：推 decorum : 拿河滨当轮车团训练场 真是自己找事 04/05 09:48
109F：推 SundayPeople: 竟然没有珍惜生命远离河滨 04/05 10:27
110F：→ SundayPeople: 河滨就是移动用的 要练要厮杀去山上啦 04/05 10:28
我最近在骑环骑台北活动
111F：推 doro0202 : 多带一条内胎就好了，补胎片还要先找洞，又不一定 04/05 10:49
112F：→ doro0202 : 补的起来。 04/05 10:49
113F：→ doro0202 : 环岛的话就尽量保持车上一到两条内胎 用完经过城镇 04/05 10:50
114F：→ doro0202 : 就找车行补。比网路上贵几十块而已 04/05 10:50
环岛带的两条，第一条破了，第二条在垦丁鹅銮鼻破了，离恒春有一小段路
而且满洲乡住宿的地方也不顺，还好民宿老板愿意带我们去买，一条150元 (网路80元)
※ 编辑: snowiceemc (114.43.198.25 台湾), 04/05/2023 10:59:07
115F：推 zas660144 : 我是觉得如果是认真有在骑、有在练的车队，不太可 04/05 12:20
116F：→ zas660144 : 能在河滨那种窄小的地方练车，多半只是经过而已 04/05 12:20
117F：→ zas660144 : 我个人觉得跟车没有不行啊.. 礼貌性点个头询问一下 04/05 12:22
118F：→ zas660144 : ，车友们都没那麽小心眼的 04/05 12:22
119F：→ zas660144 : 补充：上陌生人的车 04/05 12:22
120F：→ zas660144 : 如果没有要上去帮忙轮帮忙顶的话，乖乖待在最後一 04/05 12:23
121F：→ zas660144 : 位，不要影响他们轮车动线即可 04/05 12:23
122F：推 isohera : 钓鱼喔，我也懂一点，不会臭屁，跟约骑时一样和蔼可 04/05 12:47
123F：→ isohera : 亲 04/05 12:47
125F：推 proton : 珍惜生命河滨不要骑那麽快 04/05 16:38
126F：推 z5536987123 : 你是左边还右边 哈哈 04/05 17:32
127F：推 jyung : 河滨跟车太危险，都应该保持距离吧。河滨之外我都 04/05 17:46
128F：→ jyung : 不介意，要跟就跟，不过要小心有些车友会送你痰或 04/05 17:46
129F：→ jyung : 鼻涕 04/05 17:46
130F：推 GniKcol : 河滨极度不建议跟车。对方怕你跟车技术不好，你怕前 04/05 19:19
131F：→ GniKcol : 方有紧急事故煞不住撞上 04/05 19:20
就像前面有人问的，多远算跟车?
看不到前面车尾灯才算不是跟车吗?
132F：推 HardRealTime: 回转心率同时使用啊！有何不可不过骑减肥的而已 04/05 19:33
回转高心率好像就会跟着高?
还是说我继续回转90~100，骑久了心率就会从150降到135~145?
或是配合心率135~145，降低回转?
133F：→ HardRealTime: 看RPE就够了吧 不需要太有压力0.0 04/05 19:34
RPE是什麽?
134F：→ HardRealTime: 我也是对免胶水的比较没信心XD要胶水的记得涂胶後要 04/05 19:34
135F：→ HardRealTime: 稍微等胶乾一点点再黏起来 我的话是黏上去压一压 04/05 19:35
我是涂上胶水等一分钟再把补胎片贴上去用脚跟踩五分钟
然後把外面那一层透明塑胶膜小心撕掉 (还是其实不撕也没关系?
136F：→ HardRealTime: 就开始装了啦，打气後没补成再说XD 04/05 19:35
137F：→ HardRealTime: (先发现的话是能？阿我就补了啊QQ 04/05 19:35
138F：→ HardRealTime: 然後你说你装外胎前就打气，这时因为没外胎所以 04/05 19:36
139F：→ HardRealTime: 可能真的打太饱(没外胎这时你打气胎压是起不来的！ 04/05 19:37
这时候打起来不是为了胎压，只是想看会不会漏气，不过大概打太饱比香肠还要粗
140F：→ RCSTD03 : 心跳能反应的是你给身体的负担程度，踏频会决定 04/05 19:41
141F：→ RCSTD03 : 你给膝盖的负担大小，避免高心跳重踩的状况即可 04/05 19:42
高心跳是最大心率的多少%就算是高心跳呢?
142F：→ RCSTD03 : 要看你的训练长度决定耶，对我来说像一个小时的训练 04/05 19:49
143F：→ RCSTD03 : 我就会觉得均心跳80%最大心跳已经很操了XD 04/05 19:49
144F：→ HardRealTime: RPE就是体感。同速度的话定回转练久理想是心跳会降 04/05 19:49
145F：→ RCSTD03 : 但像测FTP时那20分钟在90%以上完全正常 04/05 19:50
最近河滨骑来回约90公里，回转维持在90~100顺风路段时速可以30，逆风20
心率天气冷的话大约会在135~145，天气热的话会在145~155偶尔160
最大心率180，80%的话就是144，还是迪卡侬心跳带有问题? XD
或是心跳带的位置会影响数据吗?
146F：→ HardRealTime: 你要定心率也行啊，但你也要变速。给你个观念吧配合 04/05 19:53
147F：→ HardRealTime: 变速定心率区间维持回转。 04/05 19:54
148F：→ RCSTD03 : 定心率维持回转是个好办法，我之前跟朋友骑车 04/05 19:54
149F：→ RCSTD03 : 他一开始没有配速概念，前10分钟均心跳165 up 04/05 19:56
150F：→ RCSTD03 : 10公里不到就没力了，後来教他心跳压150就好很多 04/05 19:56
151F：→ HardRealTime: 我知道不是为了胎压，只是要说没装外胎时要打爆内胎 04/05 20:02
152F：→ HardRealTime: 是很容易的XD 塑胶膜我是不会撕，那磨久就掉了 04/05 20:03
153F：→ HardRealTime: 除非齿比不够用，不然使用变速配合外在环境变化， 04/05 20:03
抱歉删到推文
我现在是固定回转90~100但是心率会因为气温不同
我不太懂该怎麽变速才能回转90~100，心率不会因为气温不同而有变化
是不是应该齿比变更轻，应该能踩到破百的回转控制在90~100，心率就会降下来?
154F：→ RCSTD03 : 会啊，因为输出会变低，等於是天气热就骑慢点 04/05 20:18
好的，天气热就软烂一点
155F：推 ikarifaye : 找有训练台的人 测FTP 你就知道最大心率了 04/05 20:24
156F：→ ikarifaye : 然後在研究心率区间 04/05 20:25
没有认识的人有QQ
157F：→ uranusjr : 不要用脚踩, 用手压才能所有地方都压到 04/05 23:14
158F：→ uranusjr : 或者脱鞋用脚跟可能可以吧, 我是没试过 04/05 23:15
我是拖鞋後用脚跟，用手压有点累XD
159F：→ uranusjr : 然後试打气不用打太多, 就别放气了直接塞 04/05 23:16
好的
160F：推 isohera : 心率区间我印象中要知道静止心跳，不对的话请纠正。 04/06 07:40
161F：→ isohera : (170-40)*80%+40=144 04/06 07:40
162F：→ isohera : (170-40)*90%+40=157 04/06 07:40
163F：推 isohera : 我觉得河滨不需在意数据，注意路况，爬大山或骑西 04/06 09:46
平日白天去骑，人少，所以想看训练自己，当然路况是第一优先
164F：→ isohera : 滨再来看数据，没训练台就先堆量，念念不忘必有回响 04/06 09:46
165F：推 j0958322080 : FTP 测不到最大心率，强度太低 04/06 10:12
166F：→ chiu : 我有遇过出大绝招招的，前面的往後吐痰 04/06 10:49
167F：推 atlaswhz : 远离他们啊!在河滨轮车智商大概87分. 04/06 11:46
※ 编辑: snowiceemc (114.43.198.25 台湾), 04/06/2023 23:13:26
168F：推 bosonmoto : 河滨只要视线有人，都慢慢骑，已经两次以上遇到直 04/06 23:15
169F：→ bosonmoto : 接回转或骑对向的人，也遇到突然冲出来，我煞到翻 04/06 23:15
170F：→ bosonmoto : 车，龙头撞到胸腔，休养两个月多才好转，为了身体 04/06 23:15
171F：→ bosonmoto : 健康不受伤，我只在无其他危险因素时作冲刺。 04/06 23:15
172F：→ edison : 遇到了就跟啊,又不用钱,前面的不爽可以骑快点把跟 04/07 21:00
173F：→ edison : 的人甩掉,甩不掉就前面的问题 04/07 21:01
174F：→ heibow : 我觉得跟在最後面没有断开别人的队伍其实没什麽问题 04/07 23:49
175F：→ heibow : 自己安全注意好就好 前面的车队其实注意力也是放在 04/07 23:49
176F：→ heibow : 前方路况跟队友 不会没事去管後面有没有人在跟车 04/07 23:49