作者superchia (我要当晨型人啦!!!!!!!!)
看板bicycle
标题[闲聊] 2023 5月武岭首登+2登
时间Sat Jun 3 06:56:33 2023
看了前面几位车友分享武岭成绩，我也来献丑一下XD
5月份刚好有万八送车衣活动，本来也想试看看自己的能耐，不过最後是只有万八佰而已
......
切入正题：
https://i.imgur.com/zRJerVw.jpg
这是五月第二次上武岭的成绩，刚好破4，
比起第一次约进步了10分钟，均瓦188W,
前段到最高小七均瓦还可220+
後段均瓦就掉到约160,还算有达成自己目标
车辆配置：
https://i.imgur.com/8CB1ycS.jpg
853云豹钢管公路车+後瞎猫爬坡轮组，含踏板水壶架，整车重约9kg，人约70kg。
第一次齿比：前50/34 後11/28
第二次齿比：前52/36 後 11/32
会换齿比是因为月初首登时，发现後段昆阳破肌耐力不够根本踩不动，加上有一组挖地瓜
大盘组备品索性就整个ㄧ起换掉（原先是105配置），第二次上时可以ㄧ枪不落地，魔王
坡回转还可以维持50-60。
重点来了，想请教各位大神如果成绩想要再往前推，
1.假设换车少个1-2公斤，会帮助很多吗？
（目前有看到几台10万内105电变的成车，
斯特拉6000 ，DIZO山神？）
2.齿比配置换到11/34飞轮 ，再拉高回转？
3.训练上有无建议？
（目前是平日约3天晚上骑训练台打有氧1小时，假日两天尽可能外骑爬升至1500以上，这
样大概维持8个月以上了）
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1F：推 kung1014tw : 请问您怎麽补给啊！还是出发前肝糖塞好塞满？这段 06/03 08:08
2F：→ kung1014tw : 时间发现自己的撞墙期特别明显，是天气太热了吗？ 06/03 08:08
3F：→ superchia : 我是前一晚跟早餐吃饱一点，带两罐运动饮料、一包En 06/03 08:16
4F：→ superchia : ergy in 两条营养棒，大概半小时左右边骑边吃 06/03 08:16
5F：→ Duc916 : 打有氧范围很广耶 06/03 08:29
6F：推 nevil7851 : 有氧下限跟上限差很多 有氧下可以两三个小时有余力 06/03 08:44
7F：→ nevil7851 : Z2上限Z3交界一个半小时就有点累了 撑两个小时会 06/03 08:44
8F：→ nevil7851 : 很累 两个半小时要状况好才能作完 06/03 08:44
9F：→ superchia : 我都是Z2 轻松踩 瓦数150上下，主要是隔天早上还要 06/03 10:11
10F：→ superchia : 上班 不能太累 06/03 10:11
11F：推 cutethau1 : 其实西进武岭很好路上补给 06/03 10:40
12F：推 ckai1983 : 第二次干嘛换标准盘啊 06/03 15:24
13F：推 vest123 : 我也是骑云豹853的车友，你让我看到这台车也能上武 06/04 10:22
14F：→ vest123 : 岭破四的可能性。Respect！ 06/04 10:22
15F：推 supreme520 : 我觉得2把飞轮变大成34前面大盘30 07/24 12:11
16F：→ supreme520 : 成绩会进步很多 07/24 12:11
17F：→ supreme520 : 前面瓦数输出再降到200 07/24 12:11
18F：→ supreme520 : 後面会很轻松 07/24 12:11