作者pw679631qp (flower)
看板bicycle
标题[闲聊] 骑车上背痛
时间Tue Jun 6 13:22:35 2023
想问一下各位单车神人
大家骑车完後上背会酸到不行吗？
有点无法挺胸的感觉
有资深车友跟我说刚开始骑时都会这样 习惯後就不会痛了
是说我也是骑了一段时间
最近fitting 完後龙头有变低导致骑时会较趴
骑了2-3个月（没有天天骑）但每天上背都超酸
去检查脊椎也没问题
目前有把龙头调高些 但还是一样不舒服
真的很好奇是哪里的问题
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1F：推 harvey1012 : 可能是对你目前的体能来说reach太长（龙头太长、把 06/06 13:24
2F：→ harvey1012 : 手太低都有可能） ，导致双手、肩胛过度前伸 06/06 13:24
3F：推 harvey1012 : 虽然骑久（身体强度逐渐提升，变得可以承受低趴的 06/06 13:26
4F：→ harvey1012 : 姿势）多少可以改善问题，但建议是平常多做核心、功 06/06 13:26
5F：→ harvey1012 : 能性训练，刻意强化身体素质，以免在等待身体跟上 06/06 13:26
6F：→ harvey1012 : 的过程中长期酸痛，甚至受伤 06/06 13:26
7F：→ deepstriker : 你找的FITTER不管你的骑乘体验与经验而是调成更趴!! 06/06 13:37
8F：→ Duc916 : Fitter问题 06/06 14:10
9F：→ uranusjr : 先说 fitter 是谁 (?) 06/06 14:12
10F：→ chia0303 : 我是单侧背痛 强度拉高很明显 06/06 14:43
11F：→ chia0303 : 话说好的物理治疗师好难找 06/06 14:44
12F：→ pw679631qp : 是说fitting时候的感觉跟在路上骑感觉还是差很多 06/06 15:06
13F：→ pw679631qp : 每次fitting 都可以但外骑时就感觉又差很多 很难抓 06/06 15:07
14F：→ pw679631qp : @chia0303 我是双边都很痛 复健好像也没用 06/06 15:07
15F：→ pw679631qp : @harvey1012 谢谢H大详细解说 06/06 15:08
16F：推 isohera : 有年纪的话，推荐你Endurance车款 06/06 15:10
17F：→ deepstriker : 外骑的时间比fitting的时间长 有些症头要长时间骑乘 06/06 15:15
18F：→ deepstriker : 才会出现，不过第一次调完外骑不适，应该会再回去调 06/06 15:16
19F：→ deepstriker : fitting不是只做那一次就完成的事情 06/06 15:17
20F：→ deepstriker : 如果原PO没有指定要做偏竞赛偏空力的设定 06/06 15:19
21F：→ deepstriker : 可是fitter还是要原PO这麽趴，那要问fitter为什麽? 06/06 15:20
22F：推 Niubert : 上背？要不要去检查一下心脏 06/06 15:41
23F：→ Duc916 : 你骑的时候会出力压上半身吗？大部分是酸下背 06/06 15:41
24F：→ Duc916 : 或是特定路段(上坡或平路) 06/06 15:43
25F：推 isohera : 我猜你是两边的肩膀痛延伸到上背 06/06 16:26
26F：→ pw679631qp : @deepstriker 其实已经找了很多fitter 06/06 16:29
27F：→ pw679631qp : 只是这次调完上半身疼痛感非常明显不适 有预约下次 06/06 16:29
28F：→ pw679631qp : 要再去做调整了谢谢 06/06 16:29
29F：→ pw679631qp : @Niubert 医生说是姿势不良的问题 06/06 16:29
30F：→ pw679631qp : @Duc916 趴的时候上背痛 不趴的时候下背痛 我都快 06/06 16:30
31F：→ pw679631qp : 疯了 06/06 16:30
32F：→ pw679631qp : @isohera 我也不是很确定 但就是靠脊椎两侧痛 06/06 16:32
33F：推 isohera : 简单，换骑UB看看，不会痛直接打枪帮你调车的人 06/06 16:38
34F：→ deepstriker : 这样看起来要看医生并问清楚状况或是找自费物理治疗 06/06 16:57
35F：→ deepstriker : 如果这个新fitter做完特别不适 应该也不用回去了 06/06 16:58
36F：推 kodie : 以前骑车背肩脖酸到不行後来接触重训练背後有改善 06/06 17:13
37F：推 Justy : 上背肩胛骨以内到脊椎痛吗? 你骑车时可能没有 06/06 17:36
38F：→ Justy : 挺胸，腰弯了，然後双肩往前让手伸长去抓手把 06/06 17:38
39F：→ Justy : 这种弯腰伸手的姿势会让你勉强把头抬高，於是从 06/06 17:40
40F：→ Justy : 脖子到膏肓都会紧绷不舒服 06/06 17:40
41F：→ Justy : 简单的说(隔空抓药) 你的柔软度跟不上你的fitting 06/06 17:42
42F：推 ikarifaye : 调低是要把手伸出去，不是动胸腔 06/06 18:18
43F：→ pw679631qp : @Justy 对，跟你说的有点像！！痛的位置也是一样 06/06 18:25
44F：推 edshamu : 肩膀要放松，不要耸肩也不要把重心压在手上 06/06 22:32
45F：→ yesno1011 : 有检查过颈椎神经有没有受压迫吗？我之前类似的症状 06/07 07:51
46F：→ yesno1011 : 是做物理治疗才缓解 06/07 07:51
47F：推 bitcheggs : 有戴着近视眼镜骑车吗？ 06/07 09:23
48F：→ pw679631qp : @yesno1011 有检查喔 医生说没事 06/07 10:14
49F：→ pw679631qp : @bitcheggs 太阳眼镜算吗？ 06/07 10:14
50F：推 f09508001 : 我都是下背酸@ 06/07 10:38