〔区域〕 亚洲 〔国家〕 台湾 〔简易路线说明〕环岛 〔时间〕12天　　　〔总公里数〕1183公里 〔游记或照片连结〕 〔装备〕 1. 车款：GIANT CS800 〔经验分享〕 自我介绍一下，我们是三个从没骑长途脚踏车经验的超级菜鸟大学生 我们第一次只凭一股热血，大家约一约就决定出发了 昨天刚环岛成功回来，打了一篇实际的行程表， 有一些资讯我觉得蛮有用的，例如：住宿、行前准备清单 希望可以给正要出发的人、或是有环岛梦想的新手们参考！ 去吧！只要有心人人都可以环岛！ 另外感谢一路上无数车友的打气加油，谢谢你们！ 台湾单车车友们真的很热情，这种特别的文化真是温馨呢^▽^ 环岛实际行程 　　　　　　　　　virgonelson 2008.7.12制 成员： 3人 时间： 6/30(一)~7/11(五) 12天 总里程数： 1183 km 全部总花费： 9004元 (车子已有现成) 行前准备清单 装备： 脚踏车　　　　　　　　　　　　　 　　　　袖套 700 安全帽 500~1500 　　　　　　　　 　　　　头套 300 前车灯 400 　　　　　　　　　 　　　　　内胎 *2=200 马鞍袋 750 　　　　　　 　　　　　　後闪灯 80 修车工具组　　　　　　　　 　　　　　　　货架 600 码表 700　　　　　　　　 　　　　　　　　排汗衣 水壶架　　　　　　　　 　　　　　　　　　车裤 1500 气垫式坐垫　　　　　 　　　　　　　　　　手套 200 打气筒 300　　　　 　　　　　　　　　　　车锁 400 後照镜 200　　　　 　　　　　　　　　　　打链器 200 旗帜　　　　　　　　　　 　　　　　　　　补胎片 70 背包雨套 挖胎棒 150 哨子 润滑油 200 行李： 健保卡、学生证、身分证、提款卡　　　　　　　个人药品(感冒药、胃药) 防蚊用品　　　　　　　　　　　　　　　　　　防晒用品(墨镜、帽子、袖套) 换洗衣物　　　　　　　　　　　　　　　　　　雨具(雨衣、雨伞) 盥洗用具(洗发精、肥皂、牙刷、牙膏)　　　　 笔记本和文具 相机　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 水壶(*2) 毛巾(建议多带)　　　　　　　　　　　　　　 充电器(手机、相机) 口罩(头套较佳)　　　　　　　　　 　　　　　地图 环岛行程　　 手机 乾粮、零食　　　　　　　　　　　　　　　　　卫生纸 洗衣粉 鞋子 袜子 拖鞋、凉鞋 衣架　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　童军绳 医药包 肌乐 撒隆巴斯 止痛药 筷子 免洗袜 乾净塑胶袋 饮食： 巧克力＆香蕉 (补充热量和预防抽筋) 少吃油炸类 多吃淀粉类 宝矿力水得 舒跑 水可以在警察局装 行程： 一般来说，普通人一天大概可以骑5~8个小时，距离大概80~120公里左右 建议早上早点起来骑，比较凉、可以避开太阳曝晒外，车子也比较少。 第1天 6/30(一) 台北→松山(台5)→汐止→八堵(2丁)→瑞芳→瑞滨(台2)→贡寮 Time 4:53:24 Average 15.2 km/hr Distance 74.33 km Max 47.1 km/hr 住宿 海都旅馆 台北县贡寮乡福隆村福隆街25号 (02)24991839 3人1000 1人333 空间有点小 但是平日的价钱还算便宜 大致上蛮乾净的 老板娘一家人很好 没有洗衣机 有电视冷气 第2天 7/1(二) 贡寮(台2)→头城(台9)→宜兰→罗东→苏澳→南澳 Time 7:14:17 Average 15.3 km/hr Distance 111.29 km Max 47.4 km/hr 住宿 朋友家 第3天 7/2(三) 南澳(台9)→和平→新城→花莲 和平电厂 苏花公路 太鲁阁 清水断崖 Time 5:29:46 Average 14.7 km/hr Distance 80.96 km Max 43.8 km/hr 住宿 花莲市巴黎外方教会 花莲市民权路2号(花莲港务局对面左手边第一间) (03)834-2146 法国人的教会3人500 1人166 大推!!!董事长John是法国人 人超好 又可以练英文 房间乾净宽敞 每个人有一张床 卫浴在房内 而且超级便宜 3个人才500 一定要去住的 大家记得要有礼貌 有洗衣机 第4天 7/3(四) 花莲(台9)→吉安→寿丰→凤林→光复(县道193)→瑞穗→舞鹤→玉里 Time 6:34:24 Average 15.8 km/hr Distance 104.46 km Max 51.9 km/hr 住宿 镤石民宿 花莲县玉里镇忠勇路62号 (03)8881007 0910-468584 邱小姐 3人1200 1人400 有包早餐 蛮好吃丰盛的 还算便宜 因为是新装潢的 所以蛮乾净舒适 老板娘人很亲切 有电视冷气洗衣机 第5天 7/4(五) 玉里(台9)→富里→池上→关山→鹿野→卑南→台东 Time 6:06:47 Average 15.1 km/hr Distance 92.49 km Max 42.4 km/hr 住宿 台东市国军英雄馆 台东市更生路三五号 (08)932-2116 三人房1000元 1人333 乾净 舒适 便宜 缺点是房间马桶是蹲式的 有洗衣机 电视 冷气 第6天 7/5(六) 台东(台9)→太麻里→金仑→大武→尚武 Time 3:56:41 Average 15.8 km/hr Distance 62.46 km Max 51.0 km/hr 住宿 华圆大旅社 大武乡尚武村客庄路12号 (08)9791006 3人700 1人233 有点破旧 不是很推 优点是便宜和地点 可以直接住在南回公路的口 隔天直接骑 第7天 7/6(日) 尚武(台9)→达仁→寿卡(县道199)→上牡丹(县道199甲)→旭海(台26)→港仔(县道200)→ 满州(县道200甲)(台26)→鹅鸾鼻→垦丁 Time 6:29:43 Average 15.2 km/hr Distance 98.75 km Max 43.8 km/hr 住宿 雅客之家 屏东县恒春镇垦丁路237号 (08)8861272 3人1500 1人500 我们睡地下室的房间 因为包早餐 加上旅馆位置就在垦丁大街上 这个价钱应该算是最便宜的了! 乾净舒适 有洗衣机 游泳池 桌球桌 健身房 价格合理 蛮推的! 第8天 7/7(一) 垦丁(台26)→恒春→车城→枫港(台1)→枋寮(台17)→东港(台27)→万丹 Time 5:20:24 Average 17.7 km/hr Distance 95.04 km Max 35.2 km/hr 住宿 同学家 第9天 7/8(二) 屏东→高雄→台南→嘉义 Time 8:36:26 Average 17.7 km/hr Distance 152.97 km Max 58.4 km/hr 住宿 嘉义教师会馆 (05)2222472 嘉义市和平路339号 3人1050 1人350 床超大 3个人睡2张双人床1张单人床 两台冷气 有洗衣机 价格不贵 合理 蛮推的!不过我不知道是不是一定要是教师家属就是了 第10天 7/9(三) 嘉义→云林→彰化→台中 嘉义鸡肉饭 Time 6:17:25 Average 16.1 km/hr Distance 101.32 km Max 54.3 km/hr 住宿 台中国军英雄馆 (04)22223783 401台中市东区南京路127号 3人1000 1人333 睡和室地舖 可以睡6个人 一样1000块 便宜! 卫浴在房间外 但是热水又热又强洗澡洗的很过瘾 房内宽敞 有电视 5楼有洗衣机 1楼大厅有两台电脑(大推阿!!!) 价格便宜 蛮推荐的! 第11天 7/10(四) 台中→清水→通宵(县道128)→铜锣(台13)→苗栗 Time 4:58:13 Average 17.1 km/hr Distance 85.06 km Max 55.5 km/hr 住宿 亲戚家 第12天 7/11(五) 苗栗(13甲)→造桥(台1)→竹南(台13)→新竹→桃园→台北 Time 7:12:28 Average 16.6 km/hr Distance 120.39 km Max 47.3 km/hr 换胎步骤 (以下为转录他人文章) 需要工具 1.挖胎棒*3 2.打气筒*1 拆下步骤 1.将前、後轮拆解下来 2.放气 3.使用挖胎棒，先将外胎一侧挖出来 * 使用三根挖胎棒会比较方便，二根的距离约10-15cm * 将二根挖胎棒同时插入框缘中，再同时挖出，会比较省力 * 部分外胎已挖出後，使用挖胎棒将其它部份挖出来 4.确定外胎的一侧都已经脱离胎框，缓缓将内胎拉出 * 个人习惯最後才拉出气嘴 5.将另一侧的外胎完全卸下 装上步骤 1.将外胎的一侧装入胎框中 * 注意轮胎的方向 2.装入内胎 * 将内胎打一点气，以利装入作业 * 先装入气嘴，若是法嘴则要先将气嘴假固定 * 确认内胎已经大致装入外胎内 3.将外胎内一侧装入 * 先徒手装入一部份 * 最後较紧的部份，使用挖胎棒，将左右两侧用挖胎棒固定 再用第三根挖胎棒扳起中间的部份，即可完成 使用的时候要小心不要挖伤内胎 * 确认外胎边缘没有咬到内胎(两边都要检查) 用双手整胎 4.打到想要的气压 5.将轮胎装回车子上 其他注意事项： 1.烧裆（跨下磨伤,最常发生）在大腿内侧抹上一层薄薄的凡士林，不可以抹太多！ 2.白天一套车衣车裤即可。晚上旅馆内洗好，用电风扇吹，第二天一定会乾！ 3.注意安全，车距一定要拉开，尤其下坡路段，要小心避开地面坑洞，双手放在煞车上。 4.体力不勘负荷时，不要强求！慢慢骑。 5.先预估所有环台可能发生的状况，若您没任何经验，建议您多多参考别人经验。 6.穿车裤不用穿四角裤，穿四角裤会完全失去车裤透气的功能，而且会增加摩擦。 7.千万注意後颈、手背、小腿等处的防晒，只要在大太阳下晒一天就会脱皮、起水泡。 8.行李带必需品就好，如果可以不要背背包为佳，过重的行李会明显增加爬坡的负担。 9.建议选择夏天以及顺时针环岛，把体力用在风景美丽的、需要爬坡的东部，最後 骑到西部时比较不会累（都是平地），西南季风逆风的影响也比较小。 10.隧道内务必开头、尾灯。 11.记得骑乘前热身，骑车姿势要正确。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 122.116.36.242 ※ 编辑: virgonelson 来自: 122.116.36.242 (07/13 13:42)